养生需要科学吗？

王正鹏（土家族）

    养生需要科学吗？许多专家说“吃好点就是养生”“运动就是养生” 等等，后来又有许多专家说“健康养生” 的话题，再看到陈茂清先生著的《科学养生札记》一百余万字的初稿，我才知道：光吃不是养生，光运动不是养生，光吃补药不是养生的这个道理。

    好在我小时候跟本地著名中医师余作基先生、大庸县麻风病医院原院长宋万松中医师、草药郎中罗法林先生学习过八年的中草药治疗技术，后来又曾经任过《首都医药》杂志社、《中国保健》杂志社的编辑，粗略的知道保健就是养生。再通过常常与郭英（中国食文化研究会会长、毛泽东主席膳食负责人）先生的谈讨，与中医泰斗吕炳奎（原任全国政协医药卫生组副组长，卫生部中医局局长，中华医学会副会长、中华全国中医学会副会长兼秘书长、中华全国中医学会气功科学研究会理事长、中国民间中医医药研究开发协会常务副理事长、中国气功科学研究会顾问，光明中医函授大学校长等，为新中国中医事业的奠基人。）先生的讨教后，读了《科学养生札记》后，才知道陈茂清先生所谈的：饮食的科学性才是养生的目的，运动的科学性才是养生的目的，补药的科学性才是养生的目的。

    市场上有没有将饮食、运动、补药这三大项合为一体的养生书籍呢？在陈茂清先生之前还没有。读了陈茂清先生著的《科学养生札记》，才知道饮食、运动、补药这三大项合为一体的科学养生法，才是真正通俗易懂且容易操作的导师方法。

    在当今的“养生热”潮中，《科学养生札记》介绍的养生法不是单一的讲座式的个人经验养生法，《科学养生札记》是结合合理的中医养生法，从中研究、改造、升华之后形成的中医学养生法。在中医学养生和治病中，陈茂清先生用大量的章节说明了一种药物的养生作用和治病功效，说明了一种药物和一种病的适应症、禁忌症的用量与用法，从中分析了一种药物和一种病的养生与治疗二者之间根本区别的关系，十分明确的强调了中医养生“中庸之道、天人合一、力求简单、融于生活细节、与纠正恶习结合起来、‘审因施养’ 与‘辨证施养’ 相结合” 的六大科学养生体系，祥细的阐述了“三分补阳、七分养阴” ，及“大便通畅、小便通畅、汗出通畅” 的保健要“三通”的养生法则。从中药的“十八反”“ 十九畏” 中寻找到了一条“单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反” 的“七情和合” 中药养生法，尤以对老年人的用药及养生的理论与实际操作，《科学养生札记》说“老年人用药应掌握‘五先五后’的原则：先食疗、后用药，先中药、后用药，先外用、后内服，先内服、后注射，先老药、后新药” 操作方法，精准稳妥的讲清楚了新药、特药的独特疗效的使用过程中的慎重秩序关系论等。

    《科学养生札记》说“中药治病有‘个性’， 养生也要依中药的‘个性’ 法养生。”，如我预防和治疗感冒中，在没有患感冒时，服“薄荷、水灯草、车前草、金银花” 茶来预防感冒，就很少患感冒。而当患了感冒病时，仍以“薄荷、水灯草、车前草、金银花” 煎汤治疗感冒。而在《科学养生札记》中则讲“对症治感冒”， 陈茂清先生说“风寒感冒可用感冒清热冲剂，风热感冒可用羚羊感冒片，暑湿感冒可用藿香正气软胶囊，气虚感冒可用参苏丸，阳虚感冒可用桂枝防风汤，血虚感冒可用荆芥防风汤加减，阴虚感冒可用人参薄荷汤加减。”。《科学养生札记》讲“对症治感冒” 实比混治感冒要科学得多，也感少了患者的许多痛苦。

    《科学养生札记》原名《云朝山中草药荟萃》，陈茂清先生在云朝山古森林地带找到了241种常见的中草药，发现了龙骨三七、夜菊花两种中草药，龙骨三七、夜菊花这两种中草药在古代的《本草纲目》、现代的《中草药大辞典》均无记载，在云朝山金顶悬岩绝壁上还发现了麝香百合、翡翠百合、药百合等百合的4个品种，还发现了龙虾茶、楚茶等一些特有品。

    《科学养生札记》不仅介绍了云朝山的241种常见的中草药，而且还介绍了1064种病症的自治法的首选法、治疗法，还介绍了养生名方40首，进补法59种，时尚养生19条。实为中老年人的科学养生，找到了一条系统科学的养生方法。

    读完即将出版的《科学养生札记》一校稿，对于陈茂清先生介绍的云朝山241种中草药有了全新的认识，《科学养生札记给养生界增添了一条科学养生的路径，无以对陈茂清先生为报，特写读《科学养生札记》笔记于此，代为序。

                              2014年12月3日夜于张家界

                             《作家报》特约主编  王正鹏