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分享专家揭秘：中医脚底养生的11个小妙招: 琴心明月 2011-6-16 06:32; 中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢？中医脚底养生有两个特点：其一 ...; 个人分类: 健康保健|1337 次阅读|2 个评论

分享可让人年轻的食物: 琴心明月 2011-6-15 08:24; 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合（医学博士）提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。　　　　酸奶　　　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢 ...; 个人分类: 健康保健|1719 次阅读|0 个评论

分享食疗大全！《珍藏》: 琴心明月 2011-6-15 07:30; 食疗大全！《珍藏》　　1.早喝盐水晚喝蜜　　冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。　　中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐 ...; 个人分类: 健康保健|1790 次阅读|0 个评论

分享中医养生的十大长寿秘诀: 琴心明月 2011-6-15 07:28; 中医养生的十大长寿秘诀古往今来，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，但却难以如愿。尽管如此，人类也积累了丰富的养生经验，平均寿命不断提高。现将古人延年益寿十大秘诀荟萃在此，只要身体力行，对健康大有裨益。一、头为精明之府，日梳三遍百病除。晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休 ...; 个人分类: 健康保健|2992 次阅读|3 个评论

分享不宜同食的食物: 琴心明月 2011-6-15 07:15; 俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。但进补也要讲究科学，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔2小时以上。蟹-桃子田螺-木耳李子-鸭蛋红薯-石榴脚鱼-苋莱黄瓜-羊肉蟹-柿子田螺-玉米李子-雀肉芋头-香蕉脚鱼-芹莱黄瓜-花生米蟹 ...; 个人分类: 健康保健|2194 次阅读|2 个评论

分享防癌抗衰降脂，4大发酵食物助你健康又窈窕: 琴心明月 2011-6-13 02:44; 防癌抗衰降脂，4大发酵食物助你健康又窈窕　　纳豆帮女性安度更年期　　许多日本人早餐就是一碗纳豆配饭；而且只要问日本老一辈的妈妈如何度过更年期，秘方就是“纳豆”。　　纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因为发酵而分解，营养价值更易吸收，尤其富含维生素B2，比一般的大豆含量多出 ...; 个人分类: 健康保健|2084 次阅读|2 个评论

分享什么原因让我们更容易做噩梦？: 琴心明月 2011-6-13 02:02; 人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是心理学家揭示的产生噩梦的六大原因：　　　　焦虑和压力　　生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱 ...; 个人分类: 健康保健|2088 次阅读|1 个评论

分享骨头汤补钙的作用究竟有多大？: 琴心明月 2011-6-13 02:00; 　骨汤到底补不补钙?一方面老百姓依然在熬骨头汤喝，一方面专家认为靠熬制骨汤补钙，一天得喝400碗，甚至有专家直接否定骨汤补钙。这真让老百姓犯难了。　　　　“有关检测证明一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远，如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗骨 ...; 个人分类: 健康保健|2117 次阅读|0 个评论

分享都市潮男潮女的十大健康误区: 琴心明月 2011-6-13 01:57; 时尚误区之一：海鲜低脂肪多吃无妨　　　　饮食小心富贵病　　时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。　　健康指正：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病—— ...; 个人分类: 健康保健|1237 次阅读|2 个评论

分享怎样做可以在午后不犯困？: 琴心明月 2011-6-13 01:55; 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。　　　　尽管这种现象狠常见，但不是不可避免的。看看美国读者文摘网健康频道介绍的避免午后犯困的9种方法。 ...; 个人分类: 健康保健|1265 次阅读|2 个评论

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