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分享实用简易健康养生小验方（40个）: 琴心明月 2011-8-27 07:10; 1、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。 2、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。 3、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。 2、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二 ...; 个人分类: 健康保健|2609 次阅读|0 个评论

分享按照经络运行顺序养生，可常保健康: 琴心明月 2011-8-27 07:02; 现代人的生活作息紊乱，日夜颠倒的生活让身体逐渐出现亚健康状态，连皮肤都变得粗糙起来了！不想透支你的生命与美丽，那就赶紧学学按照经络运行顺序进行调养吧！根据12经络对应的12个时辰，做好保养工作，让你的身体更健康，皮肤也能变得美美的哦！　　爱美女性常担心没有按照专家 ...; 个人分类: 健康保健|2141 次阅读|1 个评论

分享伴你一生健康的健康食品详解（十种）: 琴心明月 2011-8-26 03:14; 伴侣一：菠菜　　不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　　体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。　　皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅 ...; 个人分类: 健康保健|2371 次阅读|0 个评论

分享立秋养生注意啥？: 琴心明月 2011-8-25 09:11; 立秋过后的天气依然多变，高温、潮湿、闷热各种天气纷至沓来，被百姓称为“秋老虎”，很多人深受“上火”折磨而寻求各种降火方法，超市里各种品牌的凉茶成了最畅销的饮料。专家提醒：降火过了头，可能会出现凉茶过敏症状。上火要分清实虚　　从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两 ...; 个人分类: 健康保健|1342 次阅读|0 个评论

分享做到如下12点，糖尿病远离你: 琴心明月 2011-8-23 10:12; 全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番，已成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在？美国《预防》杂志最近一篇文章指出，是因为 ...; 个人分类: 健康保健|1706 次阅读|0 个评论

分享延缓衰老的12把金钥匙: 琴心明月 2011-8-13 08:51; 　如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。　 ...; 个人分类: 健康保健|3013 次阅读|4 个评论

分享保持大脑活力的十四个方法: 琴心明月 2011-8-11 04:31; 如今,几乎人人都有这样的体会,压力越来越大,思维变得越来越迟钝,记忆力也在不断快速减退,尤其在气温偏低 ...; 个人分类: 健康保健|1789 次阅读|0 个评论

分享大蒜妙用114种: 琴心明月 2011-8-11 04:19; 1.白汤，预防感冒是良方　　大蒜250克，剥皮，用刀拍碎，1000毫升煎汤，每日服三次，每次一小杯. 　　2.醋泡蒜姜，治疗风寒是秘方　　醋500毫升，大蒜、姜各150克，将大蒜姜切片，放 ...; 个人分类: 健康保健|3904 次阅读|7 个评论

分享欲寿延十年，拉筋长一寸: 琴心明月 2011-8-10 07:38; 为何要拉筋？筋与健康有关吗？答案是肯定的。俗话说：筋长一寸，寿延十年。　　人老了，筋就会收缩。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲。相反，你看见一个高龄老人，眼不 ...; 个人分类: 健康保健|2235 次阅读|0 个评论

分享强身健体，有效锻炼你知多少？: 琴心明月 2011-8-10 05:32; 1.缓解压力。要想清除杂念、缓解压力，最佳运动就是瑜伽、太极和普拉提。瑜伽起源于印度，每个姿势都贯穿了伸展、运气和冥想。太极是中国武术的一种，虽然动作慢，却能增强“精气神”。普拉提上世纪20年代发源于德国，主要能增 ...; 个人分类: 健康保健|1737 次阅读|0 个评论

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