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分享醋泡姜---百病不上身: 琴心明月 2011-9-17 07:44; 这个健康故事是国医大师路志正的——《我的健康“姜”中来》，九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样 ...; 个人分类: 健康保健|2196 次阅读|0 个评论

分享秋天健康减肥方法（9个）: 琴心明月 2011-9-16 05:40; 秋天到了天气凉了。但也不要忽视身上多余的赘肉。下面给你推荐9个健康减肥方法，让你成功瘦下来！ 1、更加活跃　　想要成功，运动是必不可少的。而日常生活表现得更加活跃对减肥也有很大的帮助哦！比如多走楼梯或者是多散步不仅能帮助你燃烧多余的脂肪，也能帮助你保持活跃哦！长期如此的话，减 ...; 个人分类: 健康保健|1624 次阅读|2 个评论

分享红枣养生方法荟萃: 琴心明月 2011-9-14 01:19; 大枣养生15个秘方　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：　　■ 中老 ...; 个人分类: 健康保健|935 次阅读|0 个评论

分享素食主义者的注意事项: 琴心明月 2011-9-14 01:17; 素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。　　食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方 ...; 个人分类: 健康保健|1525 次阅读|0 个评论

分享有效降脂减肥食物荟萃: 琴心明月 2011-9-14 01:12; 1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含 ...; 个人分类: 健康保健|1305 次阅读|0 个评论

分享日常生活中出现的六种意外，怎么办？: 琴心明月 2011-9-14 01:01; 意外一：摔倒骨折　　注意：不要急于爬起来。在神志比较清醒后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，自己的哪个部位不能活动需特别注意。　　意外二：足踝或腰部扭伤　　注意：先冷敷再热敷。足踝扭伤要24小时后改 ...; 个人分类: 健康保健|1186 次阅读|0 个评论

分享从头补到脚的十三种健康食物: 琴心明月 2011-9-13 04:03; 　　　　头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。　　大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善 ...; 个人分类: 健康保健|1162 次阅读|0 个评论

分享专家解读：可以空腹和不能空腹吃的食物: 琴心明月 2011-9-13 03:45; 在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。　　这些食物可以空腹吃　　有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然 ...; 个人分类: 健康保健|2059 次阅读|0 个评论

分享女性保持三大脏器排毒顺畅，是焕发青春的关键: 琴心明月 2011-9-13 03:37; 　　肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。　　毒发状况：　　1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。　　2、便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时， ...; 个人分类: 健康保健|1571 次阅读|0 个评论

分享专家解读：中秋佳节养生全攻略: 琴心明月 2011-9-12 05:58; 中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。那么中秋养生保健有哪些基本原则呢？　　中秋节饮食保健指南　　中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏 ...; 个人分类: 健康保健|2124 次阅读|2 个评论

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