分享 养生:要根据自己的体质来调理
liushui 2016-6-27 21:38
   气郁质:   “林妹妹”喝玫瑰茶   特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。   养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。   用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情 ...
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分享 干豆角烧排骨
liushui 2016-6-26 20:53
  干豆角,又叫脱水豆角,通常选用豇豆或者宽四季豆两种为原材料,经过高温煮熟后,晾晒干或者烘干,成品为黑色,易碎。通常夏季时制作晾晒,留作秋冬时和肉类一起炖煮。      味道平平的豆角,吸足了肉汁,会变的非常美味。      原料:   排骨、干豆角、生姜、盐、料酒 ...
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分享 坚持6个要点让你不知不觉变瘦
liushui 2016-6-23 21:29
导语: 尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷,瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中,激烈的节食永远是最不可取的方法,这种方法会让你营养不良,给身体带来不可弥补的损害。要想轻松健康的减肥,还得遵循以下6个要点: 多吃全麦食物 一、和全麦食物“做朋友” ...
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分享 六大减寿早餐习惯
liushui 2016-6-21 22:11
 俗话说:一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条?怎样吃才最健康?   1、早餐吃太快,患癌风险高   专家指出,狼吞虎咽最直接的影 ...
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分享 常按5大穴位护心养肾又长寿
liushui 2016-6-20 21:35
导读:在中医中,按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法,常按摩六穴位能够护心养肾延年益寿。 常按5大穴位养肾又长寿 内关穴:心脏的保护伞 适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包 ...
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分享 “铜锣湾书店风波”为何受诸多网友青睐?
liushui 2016-6-20 04:49
近期关于“铜锣湾书店风波”的话题似乎很受网友青睐?谁在操纵“铜锣湾书店风波”?“ 铜锣湾书店风波”又在演绎着什么?选两个话题请大家交流 话题一: 《吕波张志平挺李波,指责林荣基讲大话》 铜锣湾书店店长林荣基返港召开记者会,声称李波亲口向他承认被绑架返内地,又称中央项目组调查案件,同为事件主角、已 ...
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分享 中医:防衰养生保长寿
liushui 2016-6-14 22:59
  中医养生学说之所以长盛不衰,行之有效,是因为其在中医理论的指导下形成,重视人与自然界的和谐统一,强调整体性,善于调动人的主观能动性。   一、保养精、气、神   中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。   1、 ...
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分享 太极拳二十四式图解教程
liushui 2016-6-13 22:10
1 2 3 4 5 6 7 分步阅读 ore 养生太极拳教学 太极拳二十四式图解教程: 步骤/方法 第一式:起势 ①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平 ...
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分享 练太极的好处 身心效益兼备
liushui 2016-6-12 21:36
说到太极拳的好处那就太多了,众所周知太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益,以下是生理和精神效益介绍,一起来看看吧。 点击图片进入下一页 一、生理效益: 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三 ...
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分享 凉拌菜的6个秘诀 整个夏天有胃口
liushui 2016-6-7 23:01
 天气渐热,凉拌菜简单爽口,成为家庭餐桌上的主力。你可不要以为凉拌菜只是切好原料,加入调料再拌一拌这么简单。    生拌,易营养不足   常见的凉拌菜可以分为三种:生拌、炝拌、和焯拌。生拌是最常见的一种,它是将植物性原料不经过加热,经刀工处理后,直接加入调味品进行拌制。常见的大众菜品有“拌黄瓜”、 ...
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