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分享仰卧起坐海外全面叫停？那还咋练马甲线？: liushui 2016-12-29 21:13; 　在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼 ...; 个人分类: 健康养生|961 次阅读|0 个评论

分享三鲜萝卜卷: liushui 2016-12-27 21:51; “ “冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”。冬季的餐桌不能少了萝卜，萝卜便宜实惠好吃，菜式多样，炒、炖、炸、煲、凉拌、腌等等。最喜欢的还是三鲜萝卜卷，看脸吃饭的年代，这样卷的颜值高，还鲜甜美味，菌素均匀，营养平衡。 ” 食材明细白萝卜 800克猪瘦肉 200克玉米 100克香葱 ...; 个人分类: 时尚生活|1316 次阅读|0 个评论

分享种药一片只要几毛钱，却可以预防癌症: liushui 2016-12-27 21:46; 　　　首先，让小九来做个调查，家庭常备药你能说得出几个？　　布洛芬、头孢、阿奇霉素、阿莫西林、扑热息痛……以及——阿司匹林　　今天小九要说的，就是诞生于1899年，至今已有百年使用历史的，医药史上三大经典药物之一的阿司匹林。　　在人们的印象中，阿司匹林最早是作为止痛药存在着。　　它具有解 ...; 个人分类: 健康养生|827 次阅读|0 个评论

分享南瓜玉米糯米粥: liushui 2016-12-26 22:27; 1张图片 “ 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中 ...; 个人分类: 时尚生活|1601 次阅读|0 个评论

分享赵云的人品为何位居武将之首？: liushui 2016-12-26 22:21; 　　　《三国演义》以刘备、关羽、张飞的故事为主轴，展开波澜壮阔的历史画卷。但是，反复阅读之后，就觉得刘备喜欢作秀，留下“刘备摔孩子——收买人心”的口头禅。而诸葛亮有一些妖魔化了，他能掐会算，呼风唤雨。所以鲁迅先生批评《三国演义》“欲显刘备之长厚而近伪”,“状诸葛之多智而近妖”（鲁迅《中国 ...; 个人分类: 杂谈|951 次阅读|0 个评论

分享你的身上有8个“暖气”开关一按就暖和: liushui 2016-12-25 21:59; 　　　“你在南方的艳阳里大雪纷飞　　我在北方的寒夜里四季如春” 　　每当寒流来袭，在没有暖气的南方　　唯有取暖器和电热毯不可辜负　　但老中医要告诉你：人的身体自带“暖气”开关，八个保暖穴位按摩一下就暖和，知道的人正在告别取暖器，从此温暖过完整个冬天。　　穴位一　　涌泉 ...; 个人分类: 健康养生|920 次阅读|0 个评论

分享人体内有好斗基因这10个遗传特征最糟糕: liushui 2016-12-22 21:05; 　　家庭遗传并非常常都是优秀的，有些优秀基因不会得到遗传，便遗传最糟糕的，以下总结出的10个遗传特征就被称为“最糟的”。　　酗酒　　酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50％的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。　　乳腺癌　　大部分 ...; 个人分类: 健康养生|1056 次阅读|0 个评论

分享皮酥肉嫩的圣诞烤鸡: liushui 2016-12-22 20:46; 1张图片 “ 圣诞节快到了，自己在家做一个烤鸡很有圣诞的气氛有木有！开瓶酒，再来点沙拉，全家人坐在一起分享一只好吃的烤鸡，其乐融融。 ” 食材明细鸡一只调料1盐适量调料2孜然腌料适量调料3蜂蜜适量调料3水适量调料1黑胡椒适量调料2姜粉适量调料 ...; 个人分类: 时尚生活|1588 次阅读|0 个评论

分享怎么跑步最燃脂了解最大心率为前提: liushui 2016-12-20 21:10; 　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢？　　在解答以上问题之前，我们首先要搞清楚一点，就是人体通过慢跑减脂的原 ...; 个人分类: 健康养生|1105 次阅读|0 个评论

分享 "中国资本威胁论"？这是最好的回应！: liushui 2016-12-19 22:36; 　　刚牵手，就要被迫放开。投资欧洲的中国企业，近来频繁遭遇这种“苦情剧”才有的戏码。　　　　中国福建宏芯基金与德国半导体企业爱思强１０月达成并开始履行收购协议，孰料德国政府宁愿打脸也要推翻此前的批准决定。就连美国总统奥巴马也来“加戏”——以交易“可能威胁美国国家安全”为由，下令禁止中国 ...; 个人分类: 杂谈|843 次阅读|0 个评论

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