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分享康熙帝长寿秘诀：饮酒有度重食补慎药补: liushui 2017-5-30 21:36; 　　　康熙在位61年，是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁，在今天看来并不算长寿，然而在中国300多位帝王中，能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道，在《庭训格言》中有多处记载，对我们今天的养生也有可借鉴之处。　　饮食有节起居有序　　　　康熙曰：“节饮食，慎起居，实却病之良 ...; 个人分类: 健康养生|983 次阅读|0 个评论

分享十步健康操降血压: liushui 2017-5-25 21:30; 　在中医领域，原发性高血压属眩晕病，其常见证候包括：1.肾气亏虚证：腰脊酸痛（外伤性除外）、胫酸膝软和足跟痛、耳鸣或耳聋、心悸或气短、发脱或齿摇、夜尿频、尿后有余沥或失禁。舌淡苔白、脉沉细弱。2.痰瘀互结证：头如裹、胸闷、呕吐痰涎、胸痛（刺痛、痛有定处或拒按）、脉络瘀血、皮下瘀斑、肢体麻木或偏瘫、口 ...; 个人分类: 健康养生|1232 次阅读|0 个评论热度 1

分享练气功有哪些特点练习谨记7个注意事项: liushui 2017-5-23 21:51; 　　　　气功能够发挥练功人的意识能动性；是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合；能够心身同练整体观；调动和培育人体生理潜力。常做气功可以锻炼身心健康，那气功有什么特点呢？　　气功有什么特点？　　1、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三 ...; 个人分类: 健康养生|935 次阅读|0 个评论

分享养生误区高血脂七大误区需警惕: liushui 2017-5-18 22:14; 　　　在我们生活周围有很多高血脂人群，他们都认为高血脂和高血压一样都是慢性病，所以平时就不需要注意。其实不然，很多人对高血脂存在着误区，只有了解了误区才能更好的面对高血脂，那么我们生活中常见的误区有哪些?一起睡着小编看看吧。　　养生误区　　1、如果没出现症状就不必采取治疗 ...; 个人分类: 健康养生|1251 次阅读|1 个评论热度 2

分享养生误区高血脂七大误区需警惕: liushui 2017-5-18 22:14; 　　　在我们生活周围有很多高血脂人群，他们都认为高血脂和高血压一样都是慢性病，所以平时就不需要注意。其实不然，很多人对高血脂存在着误区，只有了解了误区才能更好的面对高血脂，那么我们生活中常见的误区有哪些?一起睡着小编看看吧。　　养生误区　　1、如果没出现症状就不必采取治疗 ...; 个人分类: 健康养生|1184 次阅读|1 个评论热度 2

分享夏季如何正确喝冷饮早餐别喝冰饮料: liushui 2017-5-16 23:01; 　　夏日炎炎，很多人为追求冰凉的刺激喝大量的冷饮和冰冻水果，其实要消暑，冷饮并不是最好的办法，夏季养生也不提倡冷饮。实在想要喝的话要注意方法。那么夏季如何正确喝冷饮呢？夏季喝什么饮料好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　夏季如何正确喝冷饮？　　1、饮料温 ...; 个人分类: 健康养生|1553 次阅读|1 个评论热度 1

分享健康长寿的秘诀：这五个字要记住: liushui 2017-5-14 20:49; 　　世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。　　记住五个字的长寿秘诀　　1、聊　　聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独 ...; 个人分类: 健康养生|1202 次阅读|1 个评论热度 1

分享红枣最滋补的8种吃法: liushui 2017-5-10 20:51; 红枣自古以来就是人们滋补的佳品，俗话说：“一日吃三枣，一辈子不显老”，女人常吃红枣可以延缓衰老，除此之外用为红枣维生素含量高，所以有“天然维生素”的美誉，中医认为，红枣能补中益气、养血安神的功能。而红枣的功能也不仅限于此，不同的食疗方法保健功效也不一样，下面就来为你介绍一下红枣怎么吃最滋补。 1、 ...; 个人分类: 健康养生|987 次阅读|1 个评论热度 1

分享深藏奥义基因与疾病不得不说的那些关系: liushui 2017-5-7 20:56; 　　　　什么是基因呢?基因是一个音译词，顾名思义，是基本因素的意思。对生命而言，它就是一个最重要的遗传信息载体。人类认识遗传现象已经有几百年的时间了，但是什么因素决定了遗传，这一问题在50年前才被解答，人们才知道基因是决定遗传的信息。它的化学物质是脱氧核糖核酸，是由四种不同的分子串联、排列组成的 ...; 个人分类: 健康养生|1028 次阅读|1 个评论热度 1

分享晨起如何才能养生记住三要三不要: liushui 2017-5-4 22:12; 　　早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你，晨起做什么事也关乎你的健康，为此，我特意列出了晨起的“三要”“三不要”，记住这些，对你的健康大有帮助哦! 　　晨起养生　　三要　　1.喝杯温水　　早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一 ...; 个人分类: 健康养生|1210 次阅读|1 个评论热度 2

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