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分享秋冬养生非“粥”莫属！秋季养生什么粥好: liushui 2018-10-7 21:32; 　　秋冬养生,非“粥”莫属!百年来,国人始终把粥作为养生佳品,因其卓越的温补功效,秋冬养生必不可少。　　1、核桃粥　　取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。　　功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通 ...; 个人分类: 健康养生|1481 次阅读|0 个评论

分享秋天吃这几种食物最养人！现在知道还不晚: liushui 2018-9-9 22:10; 　　从湛蓝高远的天空，略带凉意的微风和干燥的气候，很多人已经感受到秋天的脚步。而我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，稍不留神就会被感冒、发烧盯上。　　这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过 ...; 个人分类: 健康养生|1223 次阅读|0 个评论

分享经常加班很疲累？这六招教你如何高效休息: liushui 2018-9-4 20:47; 　　经常熬夜加班给人体带来的伤害非常大，因此大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解精神方面的压力，压力过大对人体造成的伤害非常大，也会导致免疫功能下降，及时缓解精神压力，才会拥有好的生活质量，每天需要维持七个小时左右的睡眠时间，并且要减少玩手机的时间，经常加班疲劳如何缓解？ ...; 个人分类: 健康养生|1362 次阅读|0 个评论

分享老的太快？多数是这个原因引起的: liushui 2018-8-29 20:43; 　　衰老快，营养不足或是元凶　　牙齿脱落、肌肉萎缩、消化能力减退等或由营养不足所致　　有研究发现，咀嚼、消化、吸收功能减退，味觉减退，胃肠蠕动减慢，肌肉萎缩，关节疼痛，牙齿脱落，失眠，便秘等衰老状态竟是由营养素吸收不到位引起，而且这些衰老状态还会进而造成营养不足，形成恶性循环。 ...; 个人分类: 健康养生|1825 次阅读|1 个评论热度 1

分享十种食物，助你排肝毒，养肝阴！: liushui 2018-8-19 20:43; 十种食物，助你排肝毒，养肝阴！生活中人们每日要吃那么多食品，难免有一部分毒素存留在人体内部，想要人体健康，具有好肌肤可要及时排毒，特别是对女性来说。其中肝脏是一个重要的排毒器官，日常很多普通食品都可以促进肝脏的排毒。很多朋友会问，那么排毒又怎么做好呢？怎样才能通过简单方法，好好的 ...; 个人分类: 健康养生|1323 次阅读|0 个评论

分享哪几种原因导致孩子患上湿疹呢: liushui 2018-7-16 19:55; 　　无论是哪一种皮肤病，大家都会比较的抵触，尤其是孩子在成长的过程中。儿童很容易受外界影响患上湿疹，给自己带来很多不便。有的患者甚至因为无法接受自己的病情，造成一定的心理压力。那么究竟是哪几种原因导致孩子患上湿疹呢? 　　1、遗传因素　　虽然儿童湿疹的病因复杂，但过敏仍是其主要原因，尤其是 ...; 个人分类: 健康养生|1108 次阅读|0 个评论

分享吃猪肝有什么好处呢？有补肝养血明目功效: liushui 2018-6-21 22:18; 　　吃猪肝原来有这些好处　　猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维B1、B2等。中医认为，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血、明目之功，有“营养库”之美称。具体而言，吃猪肝有什么好处呢？　　1、补血佳品猪 ...; 个人分类: 健康养生|1059 次阅读|0 个评论

分享抑郁症状表现男女有所不同！六个不同表现: liushui 2018-6-12 20:53; 　　据世界卫生组织数据显示,全球超过3.5亿人患抑郁症。其中,超过50%的女性抑郁症患者症状比男性严重。美国布莱根女子医院研究发现,女性患抑郁症的风险是男性的两倍。科学家解释说,胎儿在生长发育期间的差异导致女性情感更脆弱。临床上,不同性别的抑郁症患者还有下面几个区别。　　1.女性更爱胡思乱想 ...; 个人分类: 健康养生|1264 次阅读|0 个评论

分享防治蚊虫叮咬，这些中草药不能错过: liushui 2018-5-28 22:38; 　蚊虫叮咬的防治在夏季可谓一门大学问。尤其在我国的海南、广东、广西、福建等热带沿海地区，夏季气温升高、降雨量加大，潮湿高温的天气环境给了蚊虫很好的孕育条件，因而端午前后的蚊虫叮咬甚是高发。由蚊虫叮咬造成的咬伤主要指蚊子、蠓虫、螨虫、跳蚤、小黑虫、臭虫、蜱虫、桑毛虫、隐翅虫、红蚂蚁、恙虫、蜘蛛、 ...; 个人分类: 健康养生|2585 次阅读|0 个评论热度 1

分享如何保持大便通畅？两种方法清除肠道垃圾: liushui 2018-5-27 21:09; 　　“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。　　中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大 ...; 个人分类: 健康养生|1022 次阅读|0 个评论

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