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2024.8.8
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这也是一盘又健康、又好吃的午餐。这一盘的午餐价格 也在四美元左右。一碗鸡爪汤、嫩豆腐红炒王子菇、碎肉红烧茄子、自制的玉米排饼、一点国宝米饭。鸡爪都是买全鸡做“白切鸡“攒下来煲汤吃的、嫩豆腐一合2,45美元 这一盘用了四分之一的嫩豆腐、茄子最近很便宜o.99美元一磅 一磅茄子也有3-4个 这里才用一个红烧茄子、国宝米一包9.99美元 这一盘饭才用了一点点米。花四美元做一盘 又健康又减肥又不饿肚子的午餐 你说合算吗?
这一碗“牛肉窝蛋饭“也不到四美元左右。牛肉我是用火锅肥牛片 火锅肥牛片一包才6.45美元 这一碗“牛肉窝蛋饭“才用了一半、鸡蛋超市做特价很便宜 两合2.49美元 这里才用一个鸡蛋。一点点的白芝麻就不算了 做“牛肉窝蛋饭“也不用其它的食材了。
龙骨头汤配两片烤面包 是非常经济的健康有营养的午餐。超市里最漂亮的龙骨才1.99美元一磅 你买一条龙骨他还帮你切好才两美元多 我可以加入一磅新鲜的山药煲一大锅的汤吃两天。
这一盘午餐也不超过四美元。绿色的蔬菜饺子里面的馅都是蔬菜做的、白色饺子是用辣白菜和碎肉馅做的 最近南瓜很便宜 超市里卖0.99美元一磅 这里才用三片蒸熟的南瓜。
梅菜牛肉麦饼配一个蒸鸡蛋糕 也是非常健康有营养又好吃的午餐。鸡蛋一合十二个才2.49美元、梅菜牛肉麦饼是自己做的。我想这顿午餐也不超过四美元左右。
一杯不加糖的咖啡 三个茄子肉夹、两片烤面包、外加一个小蛋卷 应该也不超过四美元左右的健康午餐。
lisa zheng