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为什么总是感到疲劳

已有 2275 次阅读2009-8-20 20:24 |个人分类:健康常识|系统分类:健康养生分享到微信

当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。 有关资料显示,慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。英国、美国分别有20%、14%的男性和25%、20%的女性总感到疲劳;在我国,40岁以上的白领阶层中,身体超重者的慢性疲劳情况尤其突出。慢性疲劳综合征多发生在社会经济地位较高的年轻人群中,医务人员特别是护士的发生率高于一般人群。根据美国疾病控制中心拟定的诊断标准,有如下临床表现者应考虑慢性疲劳综合征: (1)持久或反复发作的疲劳持续在6个月以上,这种疲劳多由体力或心理负荷过重引起,充足睡眠后仍不能消除。 (2)原因不明的肌无力。 (3)失眠或有多梦、早醒。 (4)头昏、头涨、头痛。 (5)记忆力下降,注意力不易集中。 (6)食欲不振。 (7)不明原因的胸部紧缩感,肩背腰不适或疼痛,不定位的肌痛、关节痛。 (8)心情抑郁、焦虑或紧张恐惧。 (9)兴趣减退或丧失。 (10)性功能减退。 (11)低热。 (12)咽干、咽痛或喉部紧缩感,检查咽部充血但无明确扁桃体炎症。 (13)颈部可触及肿大或压痛的淋巴结。 (14)根据病史、临床表现及实验室检查,可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。 患者只要有上述症状中的8种,即可确诊为慢性疲劳综合征。 对慢性疲劳综合征关键在预防,着重强调科学、合理的生活方式和乐观豁达的胸怀,正确对待和处理好上述各种不良的因素,必要时可在医生指导下辅以药物治疗。


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