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减肥 转

热度 2已有 2042 次阅读2012-7-19 13:54 |系统分类:健康养生| 减肥方法, 减肥, 双手 分享到微信

睡前减肥方法动态图2010-04-28 20:53:02减肥 转_图1-1
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动作一　马步样式向下蹲起。




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动作二　平卧床上，双手反拉。




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动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。


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动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。


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动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。


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动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。


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动作七 站直，90度左右扭曲。

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 yiwa 2012-9-11 21:40
  
回复 lovebirds 2012-7-19 19:23
谢谢！

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