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分享养颜：每月至少要吃一次的抗衰老食物: sidy1963 2010-3-26 02:59; 蘑菇　　营养丰富、提高免疫力、减肥。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。菠菜　　不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护 ...; 个人分类: 保健|2137 次阅读|0 个评论

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