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分享 [养生]睡眠姿势可养生怎样睡最健康: sidy1963 2011-10-6 08:57; 　　睡眠姿势可养生（资料图）　　清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血 ...; 个人分类: 保健|1022 次阅读|0 个评论

分享如何保养眼睛教您五个妙招: sidy1963 2011-8-9 03:12; 保养眼睛是每一个都应该引起重视的，眼睛不仅仅是心灵的窗口，也是身体健康的标志，身体健康，体力充沛。眼睛自然也是明亮许多。那么如何保养眼睛呢?一起来看一下下面这五个妙招。如何保养眼睛?从这里开始：药养对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物 ...; 个人分类: 保健|2220 次阅读|2 个评论

分享养生方法要适合自己: sidy1963 2011-8-9 03:10; 目前养生方法成了最热门的话题了，药补、食补、都是大家谈论的话题，那么这些养生方法适合你吗?专家介绍说，养生方法要适合自己，如果不适合自己的养生方法不但起不了作用，反而适得其反，下面就一起来了解一下养生方法要适合自己的一些事情吧。养生之法不妨中庸些举个例子，一道大家非常熟悉的菜―― ...; 个人分类: 保健|1055 次阅读|0 个评论

分享秋季保健的衣食住行: sidy1963 2011-8-8 01:54; 　进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化，养生保健尤要注意衣食住行的调节。　　衣　　俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。特别是 ...; 个人分类: 保健|1036 次阅读|0 个评论

分享 “四大名补” 养出女人好气色: sidy1963 2011-8-8 01:43; 十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。缓解疲劳：现代社会人们 ...; 个人分类: 保健|1043 次阅读|0 个评论

分享精神补益概述: sidy1963 2011-8-8 01:35; 一、概述精神补益就是通常所说的神补。俗话说药补不如食补，食补不如神补，此话虽有一定的片面性，但是神补对于人来说确实是十分重要的。提倡神补法，首先要了解什么是神？神在中医学理论中有广义和狭义之分。广义上的神，是指人体生命活动总的外 ...; 个人分类: 保健|1329 次阅读|0 个评论

分享睡眠的6大主穴位: sidy1963 2011-8-4 22:52; 2007年，瑞典哥德堡大学磁生物研究所教授对韧体进行了研究，发现人体“神门”、 “内关”、“通里”‘大陵’‘太渊’‘列缺‘六大主穴，能促进睡眠。 ■神门穴在临床上主治：失眠、健忘、心烦、惊悸、癫狂等； ■大凌穴主 ...; 个人分类: 保健|2468 次阅读|2 个评论

分享聪明减肥 7招教你吃脂肪: sidy1963 2011-7-27 04:10; 印象中，脂肪总是不安全的，不仅与心血管、胆结石等疾病紧密相联，而且很容易在不知不觉中毁了我们的身材！是不是只有忍饥挨饿才能打败脂肪？如何才能做到与脂肪和平相处呢？　　脂肪虽然让爱美、爱健康的我们有些讨厌，却也是人体所必需的营养素，“谈脂色变”完全没有必要。想要做到与脂肪和平共处，其实也不难，以下 ...; 个人分类: 保健|1216 次阅读|0 个评论

分享每天一个土豆有益健康: sidy1963 2011-7-27 03:59; 防中风　　美国马铃薯协会指出，每日吃1个土豆，即可使中风几率下降40%。因为土豆含有丰富B族维生素和优质纤维素，有助于防止消化道癌症和控制血液胆固醇含量，预防心血管疾病。另外还富含钾，也有助于减少中风的危险。　　有益减肥　　近年来，很多欧美国家出现了土豆食疗餐厅，以满足减肥者需求。说土豆减肥 ...; 个人分类: 保健|1087 次阅读|0 个评论

分享 [健康]防结石就得多喝水抓住黄金喝水点: sidy1963 2011-7-18 03:32; 夏天气候炎热，人们出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积，以致结石高发。特别是南方一些地区饮用水含矿物质高，北方户外作业的人不注意补水，也是结石病高发原因。中华医学会黑龙江泌尿外科委员会委员高琳教授提醒，夏季多补水就能防住这个问题。　　高琳解释说，人体在一天中有3个黄 ...; 个人分类: 保健|1221 次阅读|0 个评论

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