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分享 [养生]盘点以下对女人最好的十大宝贝: sidy1963 2011-11-23 03:14; 　【1.当归】用于月经不调,痛经,产后腹痛　【2.阿胶】改善钙平衡,治疗贫血　　【3.龙眼干】治血虚失眠及心慌　【4.黑豆】治月经稀少　【5.黑芝麻】补肝肾,益精血　【6.何首乌】治更年期虚烦失眠及急躁　【7.海参】滋阴润燥　【8.龟甲】治慢性肾炎的高血压 ...; 个人分类: 保健|1824 次阅读|1 个评论

分享 [饮食]养生：食物入口前的九大原则: sidy1963 2011-11-23 03:08; 　1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。　2.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半，确保纤维素和维生素的同时吸收。　3.每天不忘喝牛奶吃乳制品，女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含 ...; 个人分类: 保健|1347 次阅读|0 个评论

分享 [养生]五道养生菜去皱润肤补血养颜: sidy1963 2011-11-23 03:02; 面色苍白型――蜜汁花生枣　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。　　面容多皱纹型― ...; 个人分类: 保健|931 次阅读|0 个评论

分享 [饮食]苹果有四大你意想不到的食疗功效: sidy1963 2011-11-23 03:00; 1.调节辐射　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！　　具体方法：　　把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。　　将膏体涂抹在脸 ...; 个人分类: 保健|724 次阅读|0 个评论

分享 [探秘]从食物偏好看身体所缺的营养: sidy1963 2011-11-15 04:44; 美国“食物信息网”近日就撰文指出，口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。　　 3个关于“嘴瘾”的真相　　加拿大卡尔加里大学博士哈 ...; 个人分类: 保健|1058 次阅读|1 个评论

分享做过头啦！会让你生病的6种健康习惯！: sidy1963 2011-10-28 05:15; 健康习惯做过头，也可能生出不良后果噢~ 作为社会中的一员，我们都要不断引领健康、幸福的生活。但在这些努力之下，我们经常会偏离轨道越来越远。根据我们的经验法则，任何极端都是不健康的，但我们很少关注这些健康习惯的“负面影响”，取而代之，我们都认为尽可能经常去做这些事情就会有好结果。先别急… ...; 个人分类: 保健|1050 次阅读|0 个评论

分享必知：哪种脸色最健康？: sidy1963 2011-10-17 02:39; 扁鹊见蔡桓公，一见即知其病将入膏肓。面部气色可望表里，能反映人体的健康状况，中医深谙此理。　　如今，人们工作压力大，生活没规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、烟酒不离手，都可从脸上显露出来。此外，脸色除了能反映身体健康程度外，还可反映一个人的精神状态，如面色红润会让人觉 ...; 个人分类: 保健|1194 次阅读|0 个评论

分享让五官年轻十岁的保养小窍门: sidy1963 2011-10-14 04:55; 我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。眼睛减龄方法 1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛 ...; 个人分类: 保健|1293 次阅读|0 个评论

分享十个简单方法让你零成本养生: sidy1963 2011-10-14 04:48; 提到养生，很多MM都觉得麻烦，其实只要坚持以下十个简单的方法，就能轻松实现养生。对酸奶说YES！对酸奶说YES！每天2盎司酸奶，能够帮助你远离牙龈疾病。日本研究员发现酸奶中的乳酸，能够帮助口腔卫生，通过降低口腔内的微生物含量来防止口腔疾病。酸奶同时富含益生菌，能够增强人体的天然免疫 ...; 个人分类: 保健|1450 次阅读|0 个评论

分享好习惯养生62：中医养生与保健: sidy1963 2011-10-10 04:19; 中医养生的概念养：护养、保养、调养；生：生命、生存、生长； n养生：保养生命，养护生命 n中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。 ...; 个人分类: 保健|1532 次阅读|0 个评论

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