搜索词/关健词：睡觉静心，静心心得，平安，觉知

不记得是从10月底还是11月起，我的睡眠质量骤然提升，不论在地铁上、火车上还是飞机上，如果困了，就能迅速睡得非常沉和宁静，而且不会过站，呵！心中窃喜！

当困的时候，全身都很放松，身体一动也不想动，头脑有点昏昏沉沉、不去思考，内心不担心任何未结束的事，也不去牵挂未来的结果，让一切按照自然状态去发生，所以感觉非常宁静、平安，可以深入内在休眠的需要中！任何姿势都可以进入沉睡中...尽情享受与自已在一起这份深深的宁静！

这样一来，我不仅可以完成原本繁忙的讲课任务，也能穿插做静心带领和自我练习！可以利用的时间一下又多了不少！静心后，人也不觉疲劳，好高兴呀！静心和生活可以这样完美的结合是我很早就期待的噢！(我还是凡人，对于这样的收获，我还是忍不住地兴奋一下！呵...）

随着觉知的不断提高，对于日程的安排也可以随着身体的感觉而动，不必过于费心，更不必担心会遗漏重要的事，因为你的身体会在最合适的时机“提醒”你去做它！