分享 邰丽华的人生和爱情
fenyan 2011-11-21 22:07
中国残疾人艺术团的著名舞蹈家 湖北姑娘邰丽华                   一支永远为她奏乐的乐队 邰丽华两岁时,因一次高烧失去了听力。没过多久,她甜美的歌喉也关闭了。 13 岁时,邰丽华只身到 ...
个人分类: 女性话题|5060 次阅读|3 个评论
分享 徒步健脑法
fenyan 2011-11-21 22:00
智慧的头脑是魅力的关键 . 好身材可以通过运动获得 , 大脑当然也能。本文向您推荐 徒步健脑 法。   我们为何需要训练大脑 ?   德国脑训练专家指出 : 徒步健脑是一种最佳组合 , 因为在运动中脑思维最佳 , 其智力状态比平常提高 20% 。一个小时的健身兼健脑的徒步锻炼 , 可以将人的 ...
个人分类: 延年益寿|2789 次阅读|1 个评论 热度 1
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fenyan 2011-11-21 00:06
。 。 出纳明细帐 。 。 (打一成语) 。 。 。 (谜底见今日 《剧烈运动也会引起贫血》 博文 )
个人分类: 笑比哭好|2250 次阅读|0 个评论
分享 剧烈运动也会引起贫血
fenyan 2011-11-20 23:58
。             。 剧烈运动时,红细胞内氧合血红蛋白自动氧化的速度变快,转化为高铁血红蛋白,产生大量氧化力极强的过氧化氢,使红细胞膜的脂质受到氧化,变形能力下降,脆性增加,于是,在强大血流冲击下,一些红细胞破碎,导致贫血。    因此,在运动锻炼 ...
个人分类: 延年益寿|2744 次阅读|0 个评论
分享 快手小炒—蒜苔炒鱿鱼
fenyan 2011-11-20 23:50
对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的 DHA 、 EPA 等高度 不饱和脂肪酸 。 鱿鱼的美味吃法 很多很多,道道菜品都极具诱惑: 辣炒鱿鱼 、 鱿鱼炒葱 、 甜辣鱿鱼 、 烤鱿鱼 、 ...
个人分类: 天天美食|6211 次阅读|7 个评论 热度 1
分享 欢歌笑语 秋水乐 (摄影汇集)
fenyan 2011-11-20 23:40
。 山溪流过寂静的幽谷,击打水中的岩石, 发出不休的呢喃,激起白浪的欢笑。 。 ● 漂浮的红叶停靠岩石,让激动的心得到片刻安宁, 流动的水会继续带她前行,直到永恒。 。   &#x ...
个人分类: 以文会友 摄影篇|3806 次阅读|5 个评论
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fenyan 2011-11-19 23:07
。 。 一字十三点,难在如何点。 。 (答案在:今日 冬季健身要先热身中找 )
个人分类: 笑比哭好|3446 次阅读|9 个评论
分享 冬季健身要先热身
fenyan 2011-11-19 23:01
。 。 冬季节,因天气寒冷和昼夜温差大,容易导致肌肉和血管收缩、僵硬,引起关节性病痛。 特别是颈部、膝关节,要注意保护,所以健身前做热身运动要注重这两处的拉伸。”   专家还提示:“一般先在跑步机跑上 10 分钟再进入健身房。如果来不及,健身前一定要进行身体各部位的拉伸 ...
个人分类: 延年益寿|1755 次阅读|0 个评论
分享 平凡变奇特 红外摄影作品欣赏 (摄影汇集)
fenyan 2011-11-19 22:54
如梦似幻的红外世界 同样的风景,不同的拍摄方式,使得原本平淡无奇的画面立刻变成了充满异样情绪的作品。               ...
个人分类: 以文会友 摄影篇|5628 次阅读|8 个评论
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fenyan 2011-11-18 23:34
冬天蟠龙卧,夏天枝叶开, 龙须往上长,珍珠往下排。 (打一植物 ) 谜底见今日天天美食》博客
个人分类: 笑比哭好|2293 次阅读|2 个评论

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