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分享补钙与补镁: fenyan 2012-6-30 21:21; 补钙与补镁钙镁同补吸收更好人们补钙的时候，只注意补充维生素 D ，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为 2:1 是最 ...; 个人分类: 延年益寿|5266 次阅读|6 个评论热度 11

分享以食物克疾病——专家们如是说: fenyan 2012-6-29 09:40; 以食物克疾病——专家们如是说饮料与肾结石　　波士顿哈佛大学公共卫生学院一项最新研究揭示：一个人每天喝水 0.5 磅，患肾结石的危险就会下降 4 ％，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料患肾结石的危险 ...; 个人分类: 延年益寿|4783 次阅读|6 个评论热度 14

分享以食物克疾病——专家们如是说: fenyan 2012-6-27 20:01; 以食物克疾病——专家们如是说饮料与肾结石　　波士顿哈佛大学公共卫生学院一项最新研究揭示：一个人每天喝水 0.5 磅，患肾结石的危险就会下降 4 ％，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料患肾结石的危险降低 10 ％ ...; 个人分类: 延年益寿|2671 次阅读|1 个评论热度 4

分享洗澡顺便治小病: fenyan 2012-6-26 20:40; 洗澡顺便治小病 1. 食欲不佳时　　用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用 20 摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲 5 秒休息 1 分钟，重复五六次。 ...; 个人分类: 延年益寿|2578 次阅读|2 个评论热度 3

分享淋巴日常保健很重要: fenyan 2012-6-2 23:08; 淋巴按摩淋巴存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。淋巴就如同排污设施一样可以净化我们的身体，但淋巴的流动需要靠活动肌肉或以周围血液流动时的压力 ...; 个人分类: 延年益寿|7250 次阅读|3 个评论热度 9

分享你时常腰酸背痛吗？: fenyan 2012-6-1 22:04; 腰酸背痛试试抱膝如果你时常感到腰酸背痛不妨试试抱膝吧。抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。 ...; 个人分类: 延年益寿|3864 次阅读|2 个评论热度 8

分享大脑保健操: fenyan 2012-5-31 17:40; 大脑保健操轻微的脑疲劳，也不必过分紧张，应放松身心，同时也可以做一些适量的脑部运动。 ...; 个人分类: 延年益寿|1964 次阅读|0 个评论热度 1

分享温馨的关怀 —— “爸爸汤”: fenyan 2012-5-27 21:15; 温馨的关怀 —— 啤酒肚克星“爸爸汤” 长“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？当然不是啰！不少人吃得并不多，也不常常青睐啤酒，但是一过中年还是无奈的成了“啤酒肚”男。 ...; 个人分类: 延年益寿|3709 次阅读|10 个评论热度 10

分享少吃主食可以减肥？: fenyan 2012-5-27 21:06; 少吃主食可以减肥？　　少吃主食真的可以减肥吗？错！高脂肪食物才是肥胖的的“元凶”。　　近 20 年来，人均主食消费呈明显下降趋势。据统计，约 40% 居民不吃杂粮， 16% 居民不吃薯类。如今，在饭店就餐，快结束时，服务员常问： ...; 个人分类: 延年益寿|2591 次阅读|6 个评论热度 4

分享健康知识 — 只需要花一分钟的时间读完这篇文章: fenyan 2012-3-24 13:52; 健康知识只需要花一分钟的时间读完这篇文章辨识中风的症兆在一次烤肉聚会 ...; 个人分类: 延年益寿|2976 次阅读|2 个评论热度 5

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