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分享冬天“肾”最伤不起: fenyan 2012-12-30 17:11; 冬天“肾”最伤不起冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要 ...; 个人分类: 延年益寿|3108 次阅读|1 个评论热度 3

分享养肺好习惯: fenyan 2012-12-28 21:13; 养肺好习惯　　◆常笑宣肺：中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。　　◆呼吸清肺：适度的呼吸动作有助于清肺。　　◆按摩护肺：一 ...; 个人分类: 延年益寿|3107 次阅读|0 个评论热度 3

分享口味过重带来几十种病: fenyan 2012-12-27 16:04; 口味过重带来几十种病　 “重口味、轻营养”的饮食方式，除了会增加患癌风险，也使越来越多的人陷入生活方式病 —— 热量过剩、营养不足。 &nbs ...; 个人分类: 延年益寿|3231 次阅读|1 个评论热度 2

分享不可忽视视力的变化和损伤: fenyan 2012-9-2 20:46; 眼睛揭示的健康问题美国国家眼科研究所（ National Eye Institute ）流行病学部副主任埃米莉 • 周（ Emily Chew ）说，“毫无疑问，眼睛一直是身体的窗户。”她补充说，“任 ...; 个人分类: 延年益寿|7177 次阅读|4 个评论热度 8

分享主食吃得少头发白得快: fenyan 2012-9-1 23:08; 主食吃得少头发白得快北京医院营养师李长平说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育 ...; 个人分类: 延年益寿|5156 次阅读|3 个评论热度 7

分享不同颜色苹果养生功效大不同: fenyan 2012-8-30 20:44; 不同颜色苹果养生功效大不同俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然 ...; 个人分类: 延年益寿|5244 次阅读|6 个评论热度 8

分享养胃护胃家常蔬菜: fenyan 2012-8-28 20:01; 养胃护胃家常蔬菜南瓜—— 排毒护胃《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾 , 胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸 ...; 个人分类: 延年益寿|3720 次阅读|2 个评论热度 4

分享洁白玉齿自亮丽: fenyan 2012-8-26 08:30; 洁白玉齿自亮丽　　美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。 ...; 个人分类: 延年益寿|3954 次阅读|5 个评论热度 7

分享汤喝补身: fenyan 2012-7-29 12:48; 妙不可言的汤喝——汤补身古今中外，膳食各有所长，对汤的感悟自然各有千秋。但汤对于吃饭，是无论如何也少不得的。“宁可食无馔，不可饭 ...; 个人分类: 延年益寿|4318 次阅读|3 个评论热度 9

分享练大脑，防“呆脑”: fenyan 2012-7-4 19:21; 慢节奏活动练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。慢节奏活动有助于减缓认知障碍的出现。 ...; 个人分类: 延年益寿|3199 次阅读|2 个评论热度 3

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