中医保健歌谣

        若要皮肤好，粥里放红枣。

                若要不失眠，粥里添白莲。

                腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

                心虚气不足，粥加桂圆肉。

                头昏多汗症，粥里加薏仁。

                润肺又止咳，粥里加百合。

                消暑解热毒，常饮绿豆粥。

                乌发又补肾，粥加核桃仁。

                若要降血压，煮粥加荷叶。

                滋阴润肺好，煮粥加银耳。

                春季防流脑，荠菜煮粥好。

                健脾助消化，煮粥添山楂。

                梦多又健忘，粥里加蛋黄。

            利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

            消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

            伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

            滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

            生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

            黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

            西红柿补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

            橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

            萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

            白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

            冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

            木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

            海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

            胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

            鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

            益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

       【  诸位，记住这些歌谣，可以尝试一下。对您的身体，绝对有益无害的。这是几千年来，中华民族总结下来的养生之道。

         这个年代，什么最重要？

         告诉你吧，其实，身体健康最重要！比什么都重要。

         在此，我衷心的祝福您，过来的中文网的博友们，身体健康，心情愉快。】