柔性辟谷是由张成岗研究员在长期钻研科学养生、详细研究传统辟谷、剖析传统辟谷优缺点的基础上提出来的一种全新的辟谷方式，具有良好的健康调理效果，是目前所知的最为健康的科学养生方式之一。

具 体而言，柔性辟谷不同于传统辟谷，对于时间、生活上均无任何特殊要求，和平时一样，该上班上班，该工作工作，该休息休息，该睡眠睡眠，不需要在山青水美的 地方集中，只是在饮食上不一样，只喝水（推荐富氢水，也可以喝茶，不推荐咖啡），不吃饭（包括禁止零食），一日三餐时或者遇到肠胃不适时，临时喝一包或半 包清颜通T2号饮料即可，而不是喝菜汁、吃大枣等。如果柔性辟谷期间想吃东西的话，则每天不超过一到两个苹果即可。这样可以轻松坚持3-7天或者更长时 间，尤其适合于都市生活忙碌、无暇锻炼和请假休闲养生人士。每个月都可以轻松柔性辟谷3-7天，出差期间也可以，既能够显著调节身体健康，又不耽误工作生 活，可以一次性连续辟谷几天，也可以间隔辟谷，甚至也可以一日三餐之间辟谷（即一日三餐中辟谷即不吃饭的那一餐使用T2号饮料代餐即可），柔性辟谷期间无 需可以清肠洗肠、排毒洗胃，人体会通过自行调理逐渐恢复自愈能力，也无需担心营养不足等问题，非常自由、非常弹性，而且还环保、还省钱（不吃饭，当然就不 杀生了，也不用花钱买饭），属于一种典型的“工作中修行、忙碌中养生”的健康生活模式。