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2013-06-22
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参加美国纽约华人渔猎协会活动有感.
抑郁症患者应该多参加一些社交活动，有研究证实，喜欢和别人交往的人的精神状态要比独来独往的人的精神状态要好很多，交朋友、多交换是维持身心健康的良药。
抑郁症患者应该多参加一些社交活动，有研究证实，喜欢和别人交往的人的精神状态要比独来独往的人的精神状态要好很多，交朋友、多交换是维持身心健康的良药。
抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭小，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种一般的疾病。 因此，我们不必感觉压力很大或是看不起患有抑郁症的人。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才都是要抑郁的。
抑郁症的自我治疗:
找朋友倾诉，加以发泄。
从记忆中找寻高兴。
找些事情做，移动注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、甚至学习自己做美食.忧郁时幸免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严峻。
大哭一场，尽情的流泪。
运动有助于克复忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
面对忧郁症，要处之，由于悲伤是必经的常态。
坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的宝贝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量， 并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和操控感，而抑郁症的自我治疗主要是减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数 决定着治疗效果。对有条件的健康中青年人,鼓励大家投入大自然的怀抱,参加渔猎活动,将大大受益.
未雨绸缪，提前做好预防疾病的工作，就可以免除一些疾病对人们的困扰。
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发表评论 评论 (29 个评论)
- 回复 今又是
- 共同齐声朗读：牢记阶级仇，不忘民族恨！全世界无产者团结起来；奴隶要翻身；只有先解放了自己，才能解放全人类！
阿彭: 第一不是大家闺秀,读大学时还靠助学金,买菜几分钱还要斤斤计较呢.有一次我买一棵大白菜回家,她说嫌贵了,硬要我拿回超市退掉.
第二让你说对了,我婆家人,娘家人,还 ...
- 回复 阿彭
- 第一不是大家闺秀,读大学时还靠助学金,买菜几分钱还要斤斤计较呢.有一次我买一棵大白菜回家,她说嫌贵了,硬要我拿回超市退掉.
今又是: 先告诉我是否是大家闺秀？哈哈哈哈。
我们受尽折磨是因为婚前的“自误”，还信以为真。结果呢，天下的女人一般无二，所以下辈子我一定投胎做女人去。哈哈哈哈。
...
第二让你说对了,我婆家人,娘家人,还有儿子都这么说,是被我让惯了.但已无法扭转.常说:"一日夫妻百日恩.",我们50年婚姻还能怎样?一让到底唄!别诉苦把怨申,还是我俩老一起学毛选吧.哈哈......
- 回复 今又是
- 先告诉我是否是大家闺秀？哈哈哈哈。
阿彭: 又是,你还真的看错了,不要从外表看一个人!我老伴决不是一个通情达理的贤妻良母,她在家(仅仅指在家里)比谁都会吵架,可以乱说一气,我这个心脏病人只有"退一步 ...
我们受尽折磨是因为婚前的“自误”，还信以为真。结果呢，天下的女人一般无二，所以下辈子我一定投胎做女人去。哈哈哈哈。
你去问问你丈母娘去，准保和我们家的太上皇一个说法：都是你惯的。
你就捏着鼻子跳水，卡住喉咙去愤怒吧！哈哈哈。有空我陪你来个两重唱：生产队里开大会，诉苦把怨申。。。。。。 
- 回复 阿彭
- 又是,你还真的看错了,不要从外表看一个人!我老伴决不是一个通情达理的贤妻良母,她在家(仅仅指在家里)比谁都会吵架,可以乱说一气,我这个心脏病人只有"退一步海阔天空"了.哈哈....
今又是: 背后两只手掌管着全部军事和经济活动，还以督战队的形式支着你，我们就只能在前后不靠中渐渐老去了。哈哈哈哈。
阿彭夫人非常漂亮高贵的模样，非大家闺秀不行。[ ...
- 回复 今又是
- 背后两只手掌管着全部军事和经济活动，还以督战队的形式支着你，我们就只能在前后不靠中渐渐老去了。哈哈哈哈。
阿彭: 这是普遍现象.别人说我老伴看上去只有五,六十岁,而我已是老气横秋了.男人只有自已悠着点,阿弥佗佛.问好!
阿彭夫人非常漂亮高贵的模样，非大家闺秀不行。 开心伐？我又没乱说对吧?
为了健康长寿，回头我还得照着镜子练哭！哈哈哈哈哈。
- 回复 阿彭
- 这是普遍现象.别人说我老伴看上去只有五,六十岁,而我已是老气横秋了.男人只有自已悠着点,阿弥佗佛.问好!
今又是: 那我明天继续试。估计还是拼不过权杖，她一根白头发都没有。前两年连皱纹都没有一条。存心气我。哈哈哈哈。问好。 ...
- 回复 今又是
- 那我明天继续试。估计还是拼不过权杖，她一根白头发都没有。前两年连皱纹都没有一条。存心气我。哈哈哈哈。问好。
阿彭: 你沒抑郁怎么哭得出来?或许"好男儿有淚不轻弹?",你也会哭不出来.
男人不会哭,所以寿命比女人短. ...
- 回复 阿彭
- 你沒抑郁怎么哭得出来?或许"好男儿有淚不轻弹?",你也会哭不出来.
今又是: 其它我都会，就是不会哭，昨天按您说的试了老半天，没哭出来，倒是笑开了怀。善哉善哉！
男人不会哭,所以寿命比女人短.
怎么知道的？ 
