抑郁症的主要表现也是情绪不好，但是我们平时所讲的心情不好和抑郁症并不是一个概念，两者也没有必然的相关性。

　　经常有人担心 “我常常心情不好，爱哭，是不是我有抑郁症呀?”也经常听人抱怨：“这个人各方面的条件都很好，工作也不错，生活也没有压力，怎么就想不开，得了抑郁症呢？”

　　虽然，抑郁症的主要表现也是情绪不好，但是我们平时所讲的心情不好和抑郁症并不是一个概念，两者也没有必然的相关性。抑郁症的核心表现也是情绪低落。但是它和正常人的情绪不好具有质的差别。

　　首先，引发抑郁症出现情绪低落的心理因素往往没有引发正常抑郁情绪反应的心理因素强烈。甚至有的抑郁症发生前并没有明显的心理因素。其次，抑郁 症患者的情绪低落体验要比正常人抑郁情绪强烈的多。我们可以这样来描绘两者的差别。正常人心情不好时，可表现对事物的兴趣降低，而抑郁症则是对人对物毫无 兴趣；正常人心情不好时可表现自卑感增加，而抑郁症则是强烈的自卑感，认为自己毫无价值，甚至认为自己犯了滔天大罪，罪不可赦，有的抑郁症患者还因此出现 自伤和自杀行为；正常人心情不好时感到自己精力、体力下降，记忆力也下降，而抑郁症患者给人的感觉是精力耗竭感，他们常常长期卧床不起，给人毫无生机的感 觉，有的患者会感觉自己大脑一片空白，什么事也记不起来了。正常人心情不好时，可能会出现想死的念头，但多数仅仅是想想而已，或是在生与死之间反复思考挣 扎，很少赋予行动，而抑郁症患者自杀念头和行为往往很坚决。

　　抑郁症还可以出现严重的睡眠障碍（尤其是早醒现象）、体重下降、食欲、性欲减退等症状。另外，抑郁症患者的情绪低落往往在一天中的早晨最严重， 到了晚上抑郁的情绪反而稍微缓解了（称为晨重晚轻现象），而正常人心情不好时，往往因为劳累一天在晚间疲劳时严重些，睡了一觉精力恢复情绪也好转。最后， 正常人心情不好时找个人聊聊天，做些自己感兴趣的事，运动、旅游，转移注意力或做心理咨询，心情不好多数会有所好转，而抑郁症用这些方法效果并不明显，而 需要抗抑郁剂等药物治疗。

　　其实抑郁症并不可怕，如果我们能够及早识别抑郁症，尽早进行科学、系统长期的抗抑郁剂药物治疗再辅以心理治疗，多数预后是很好的，从而可以有效避免一些意想不到的悲剧和意外。