我在中文网上屡次提醒大家要预防为主,防病於未然.最近又看到报导,从2010年1月至今的19个月中,在中国的知名公司或者企业离世的总经理,董事长级别的高管多达19名.19个月就19名,令人震惊!包括百视通COD吴征,德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮,兴民钢圈董事长王嘉民,成都百事通总经理李学军等.这19名高管年令最小的是吴征,年仅39岁,19名高管的平均年令为50岁!有的是在睡眠中死去的.50岁,是公认的黄金年令,对于正处于事业发展中的高管来说,中年猝死,颇为可惜!前不久,哈尔滨某房地产开发公司总经理,在睡梦中突然仃止了呼吸,他因突发大面积心梗而死,年仅37岁!英年早逝,令人扼腕!

         日前,中国医师协会,中国医院协会等机构联合发布了<中国城市白领健康白皮书>.白皮书显示,近八成白领在饮食,睡眠方面没有规律,肥胖趋势越来越年轻化.

         欧美的一项统计数字表明:40岁以上的中年人,患代谢综合症(高血压,高血脂,高血糖,肥胖)的比率约为30%~40%.中国知识分子平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右.他们也是中年猝死的高发人群.

         猝死是指自然发生,出于意料的突然死亡.即貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者,在很短时间发生意想不到的非创伤性死亡.也就是老百姓说的"不知怎么突然死了".导致猝死的原因主要是心脑血管病,其中一半以上又为冠心病所致,心脑血管疾病已经属于常见病,多发病.

         冰冻三尺非一日之寒,猝死也不是偶然发生的.中年人是社会脊梁,肩挑事业,家庭两副重担,强烈的责任心和使命感,促使他们废寝忘食,疲于奔命.但他们的身体已经悄悄出现变化,而浑然不知,或无暇顾及身体悄然出现的各种疾病信号,不断挑战生命的极限.于是,各种隐性疾病突然大爆发,悲剧就发生了!著名的中医专家刘嘉湘教授一针见血地指出,不科学,不合理,不和谐的生活习惯是诸多疾病的罪魁祸首.中年人应对自己的身体状况有一个清醒的认识,人到中年要尽量地合理膳食,适量运动,戒烟限酒,保持心理平衡,

         西方发达国家在发展经济的道路上所遇到的弊病,应成为中国经济发展过程的前车之鉴.如今,西方发达国家流行"慢生活",他们希望放慢生活节奏,"慢餐饮""慢旅游""慢运动"等等.这里的慢,并不是速度上的绝对慢,而是一种意境,一种回归自然,轻松和谐的意境,"慢生活"是一种积极的生活方式,是一种健康的心理状态,是一种富得充实,穷得快乐的生活状态.俗话说,"欲速则不达",做到"工作再忙心不忙,生活再苦心不累".

         1997年,美国人珍妮特.吕尔斯女士,写了一本<简单生活指南>.她认为,简单生活并不是清苦贫困的生活,而是现代人发自内心需求,经过深思熟虑后选择的生活;是一种丰富,健康,平凡,和谐,悠闲的生活;是一种让自然沐浴身心,在静与动之间寻求平衡的生活;是一种无私,无畏,超凡脱俗的崇高生活.她的关于简单生活的思想已被许多人接受,正在成为21世纪的健康生活时尚.

         简单生活可以使人保持心境宁静,令人心旷神怡.简单生活,自然需求不多,而需求减少,人们得到的自由就越多,人们的自由越多,就会心情愉快,心情愉快,知足常乐,自然能健康长寿.著名的健康教育家洪昭光教授,就推崇简单生活."我崇尚亲近自然的生活方式,对金钱看得很淡,不喜欢争名夺利."

         现代社会,物质越来越丰富,生活越来越美好,但过多的物质追求,则会造成精神贫穷,物质与精神之间也需求得平衡.总之.返朴归真,知足常乐,人生才有意义,才会避免在不该死的年令而早逝.