分享 第6章 第2节 简单有效的养生洗脸法
周易学命运研究 2009-4-30 00:48
第 6 章   平时每天常练的健身小方法 第 2 节   简单有效的养生洗脸法 洗脸,对于我们每个人都已熟悉得不再熟悉了,但洗脸方法有好坏之分。很多人的洗脸方式并不太符合养生保健之要求,以至使脸部容易滋生病菌,得一些疾病,如皮肤松弛、粗糙、缺乏光润、皱纹增多、面部暗淡、生长斑点等,从 ...
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分享 第6章 第1节 全身一气贯通法
周易学命运研究 2009-4-30 00:47
第 6 章   平时每天常练的健身小方法 小目录 第 1 节   全身一气贯通法 第 2 节   简单有效的养生洗脸法 第 3 节   简单有效的养生梳头法 第 4 节   简单有效的养生洗脚法 第 5 节   皮肤不宜洗得又净又狠 除了上述时间稍长的健身方法以外 ...
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分享 第5章 本操有关问题答疑和注意
周易学命运研究 2009-4-30 00:46
第 5 章   本操有关问题答疑和注意 小目录 问题一 明亮眼睛 问题二 津液问题 问题三 听力增强 问题四 颈椎治愈 灵活身体 问题五 预防抽筋 问题六 提倡整体运动健身法 问题八   身体不太好的及灵活、弹性度差的人一定要多注意 问题七   练习牙部运动这一节多注意 ...
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分享 第4章 通经活血全身拍打健身操
周易学命运研究 2009-4-30 00:46
第 4 章   通经活血全身拍打健身操 第 1 节   本操有关注意事项: 全身拍打健身操具有很好的保健效果。它是把全身做一次整体性和局部性的拍打,使全身的经络、气血通畅无阻,通则无病,增强各大系统的良性功能,能使全身的很多疾病得以减轻或痊愈,起到一个很好的调理全身的作用。 根据拍 ...
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分享 第3章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操
周易学命运研究 2009-4-30 00:44
第 3 章   通经活血健身健脑明目减肥长寿操 前言本操有十大特点 第 1 节 眼部运动 第 2 节   鼻部运动 第 3 节 牙部运动 第 4 节 舌部运动 第 5 节 耳部运动 第 6 节 头部运动 第 7 节 肩部运动 第 8 节 肘部运动 第 9 节   腕关节运动 第 10 节  ...
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分享 第2章 通经活血健脑明目操
周易学命运研究 2009-4-29 09:59
第 2 章   通经活血健脑明目操 小目录 一、先练习一下头部拍打,借以提神健脑,疏通血液循环 二、头部运动 三、接着练习眼部运动 问题一 以往的眼睛保健操和现在的保健操都特别注重穴位的按摩作用,并且效果也很好。为什么在此眼睛保健操没有对穴位的要求,请予以说明原理,好让大家都明白。 ...
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分享 第1章 第6节 生活健身不能随心所欲
周易学命运研究 2009-4-29 09:58
第 1 章   通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 (立体圆形运动是养生之道) 第 6 节   生活健身不能随心所欲 小目录 一、亲临感想 二、经常换位思想一下自己的自由、随心所欲是否也会影响他人 三、宇宙万物都是在遵循一定的生存规律中随心所欲和自由的 四、对于写 ...
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分享 第1章 第5节 立体圆形运动的种类和动作部位
周易学命运研究 2009-4-29 09:57
第 1 章   通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 (立体圆形运动是养生之道) 第 5 节   立体圆形运动的种类和动作部位 一、立体圆形运动的种类 无论是什么样的动作,都是在立体圆形运动的大范围之中的。主要有: 1 .圆的平面种类有: ( 1 )整体圆形,( 2 )弧形圆,( ...
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分享 第1章 第4节 每个人都要选择健身好方法
周易学命运研究 2009-4-29 09:56
第 1 章   通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 (立体圆形运动是养生之道) 第 4 节   每个人都要选择健身好方法 一、适合的人员练习 总体上说,此操适合于任何年龄阶段的人练习,特别适合脑力劳动者和视力差者练习,尤其是常在办公室活动少的人员,更是如此。(再请参照注意要 ...
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分享 第1章 第3节 作者本人练习效果就是最好的证明
周易学命运研究 2009-4-29 09:55
第 1 章   通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 (立体圆形运动是养生之道) 第 3 节   作者本人练习效果就是最好的证明 一、作者本人习练效果就是最好的证明 每人都在关注任何一种健身操的真实效果到底如何?有很多人也问过我,此操真能明目保护好眼睛吗?确确实实能起到很 ...
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