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分享三伏天养生到底吃什么好: lihai 2012-7-18 20:53; 不知不觉三伏天已经悄然到来，在这个炎炎的夏日，到底吃什么养生才能达到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是 “ 去火 ” 良品。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。　　一到伏天， ...; 2171 次阅读|2 个评论热度 3

分享不吃早饭易患胆结石！不吃早饭的五大危害: lihai 2012-7-11 21:27; 关于不吃早饭会不会增肥的问题，北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到 2% 来自早餐，约 30% 来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，瘦人想通过不吃早饭来增肥的话只会适得 ...; 1402 次阅读|0 个评论热度 1

分享轻食也一样美味！: lihai 2012-7-10 20:49; 轻食？我懂！不就是饮食清淡，少吃肉嘛。错啦！轻食并不单指缺油少盐的饮食，也不是只吃蔬菜和水果。如果你错误理解了轻食的意思，放弃了所有动物性食品，放弃了油脂，放弃了盐、酱油、味精等调味品，每天只用蔬菜和水果代替所有的食品，那就等着身体发出 “ 健康告急 ” 的警报吧！想知道什么才是轻食吗？接着 ...; 1586 次阅读|0 个评论热度 1

分享女人起床后做这5件事告别黄脸婆: lihai 2012-7-3 20:31; 1、晨起要喝一杯水　　早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中 ...; 1427 次阅读|0 个评论热度 1

分享五种错误早餐会害你加速衰老: lihai 2012-7-1 20:59; 　 1 、早餐越早越好 = 典型错误　　不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。　　建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动 20 至 30 分钟后再吃早餐比较合适。 2 、零食充 ...; 2939 次阅读|0 个评论

分享食疗养生:早餐5种吃法让女人更年轻: lihai 2012-6-24 21:38; 不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下 5 种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。　　一、面包牛奶族　　营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来， ...; 2357 次阅读|0 个评论

分享勿信网络谣言: lihai 2012-6-20 21:38; 对于拥有高科技的现代社会，相继出现了博客、微博、网站、网络杂志、网络报纸等新媒体正日益成为我们大众的重要载体，成为了我们互相沟通的好工具。但是就当网络给我们带来了方便的同时，有一些图谋不轨的人正向网络里伸进了一只黑手。他们就是一些邪教的残留分子，想通过网络这个便捷的工具来做宣传，开启一些骗人 ...; 2261 次阅读|2 个评论热度 1

分享乱用保鲜膜美食成毒物不是所有食物都适合用: lihai 2012-6-17 22:05; 如今，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。昨天，武汉市食品药品监督管理局专家“康康姐”提醒，并不是所有食物都适合用保鲜膜，乱用当心美食成毒物。专家称，水分较大的水果和蔬菜适合用保鲜膜，不但能长时间 ...; 1216 次阅读|0 个评论

分享扫除谣言，还网络一片净土: lihai 2012-6-14 22:25; 最近看到网上有则谣言。这则谣言是关于说河北有座庙宇娘娘庙倒塌，说要收童男童女。网上还说要保自己家的孩子平安，必须吃黄桃罐头，有些人甚至就信了，当时有些地方超市的黄桃罐头被抢购一空。当时看完以后，我就很郁闷，现在的社会，怎么还是这样啊，迷信谣言不段，这些谣言都是一些抱有各种目的者通过网络编造 ...; 1733 次阅读|0 个评论

分享 9种食物可促进孩子大脑发育: lihai 2012-6-11 21:06; 孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。　　 ⒈ 小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 B 族等营养成分，被称为健脑主食。　　 ⒉ 鸡蛋：鸡蛋中含有较 ...; 3376 次阅读|2 个评论热度 1

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