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分享吃好早餐几大法则教你吃出小蛮腰: lihai 2012-6-11 01:45; 瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢？有啊，靠吃！3个分清+4个规则+7种瘦腰蔬果，让你把腰上的肥肉一口口吃掉。　　每日饮食须知　　最好在午饭半小时前吃一个苹果，饭后半小时吃一根香蕉 ...; 2561 次阅读|0 个评论热度 1

分享该怎么度过这一生: lihai 2012-6-8 01:54; 有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了，虽然他们背着大包的行李，但看来没什么别的选择，于是哥哥对弟弟说：我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。趴到20楼的时候他们开始累了，哥哥说：包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿于 ...; 1620 次阅读|1 个评论热度 1

分享吃冷食不午睡女性谨记夏天养生十诫: lihai 2012-5-22 22:14; 即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。不宜多吃冷食在炎热 ...; 1480 次阅读|1 个评论热度 1

分享自制三款酸奶面膜让肌肤越变越年轻: lihai 2012-5-18 01:51; 一、香蕉酸奶面膜　　材料：1个新鲜油梨、1根新鲜香蕉、1茶匙纯酸奶。　　制作与使用：先把适量油梨和香蕉捣碎并搅拌均匀，再加入酸奶搅成糊状，洁面后均匀敷在脸上，可用双手进行轻柔按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，可在按摩之后将纱布敷在面膜上，停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等护肤品。 ...; 2011 次阅读|0 个评论

分享警惕:能要你命的4个偏方,千万别信!: lihai 2012-5-17 02:53; 中医揭秘：养生书中 4 个能要你命的长寿秘方千万别信。近年来养生盛行，养生书成了畅销书，为了吸引读者眼球，养生秘方越吹越猛，打起了包治百病、能长寿的招牌。这些长寿秘方真的管用吗 ? 专家指出，有很多长寿秘方并不靠谱，而且能损害健康。秘方一：杂粮代替细粮 ...; 2964 次阅读|1 个评论热度 4

分享豆腐最养生的6种吃法: lihai 2012-5-16 20:51; 豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。　　珍菌养生豆腐　　原料：珍菌（超市有售，也可用金针菇替代）、鲜笋、豆腐、柠檬。 ...; 2626 次阅读|0 个评论热度 3

分享人间第一亲：最爱你的母亲，你了解多少？: lihai 2012-5-14 20:45; 　　 “ 最爱你的母亲，你了解她多少 ” 　　儿时，鸡鸣的清晨，母亲已起床，在昏暗的厨房里为你精心准备早餐，为了不吵醒你，她的一举一动都是如此的小心翼翼；上学时，她也早已为你收拾好作业本、书包，在家门口给你背上书包，你出了门，她还在远远地看着，直到你消失在街角。 ...; 1774 次阅读|2 个评论热度 5

分享早起四件事让你彻底变瘦: lihai 2012-5-9 21:38; 早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦。想减肥的 MM ，不妨试试！坚持一个月，就可以达到难以想象的瘦身效果。　　第一件：早起一杯盐水比例是 100 毫升水盐水不超过 0.9 克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好， ...; 2238 次阅读|6 个评论热度 6

分享养生提示：几天洗一次头最健康？: lihai 2012-5-8 22:24; 如今，越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢? 几天洗一次头最健康　　首先测试一下你的头发是否健康吧! &n ...; 1450 次阅读|0 个评论热度 2

分享考前如何安排孩子一日三餐？一周营养菜谱: lihai 2012-5-6 20:51; 早餐吃不好，反应会迟钝　　常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早 ...; 1831 次阅读|2 个评论热度 1

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