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- 分享 四类食物防乳腺癌：常吃海藻类食物可防乳腺癌
- 乳腺癌是全球名列第一的“红颜杀手”。然而大多数妇女对乳腺癌严重性及危害性的认知度相当低，更不用说有意识地进行自我检查和防治了。下面介绍几类预防乳腺癌的食物，希望对你有帮助哦。 适量进食含乳酸菌的食物 最近，荷兰癌症基金会和一家毒理与营养 ...
- 分享 8种食物养颜抗衰老 帮你保持青春与健康
- 1、海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，因此，经常食用海藻类食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。2、品种要多，数量少：合理膳食应做到膳食品种要多，数量少。所谓品种 ...
- 分享 健身预防拉伤多饮水
- 静界瑜伽@振道跆拳馆的健身专家张长河建议，秋季健身时要预防拉伤。因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下，会反射性的引起血管收缩，黏滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，这就要求 健身者 要充分做好准备活动，压压腿等，否则很容易在秋季引起关节韧带、肌肉拉伤等。 健身 ...
- 分享 秋日太阳毒 吃丝瓜可美白淡斑
- 你知道吗？丝瓜不仅可以食用、药用，还是一种难得的美容佳品。女性多吃丝瓜，不仅可以抗病毒、调理月经，还可以美白消斑，让皮肤洁白细嫩。还等什么？现在就买几条丝瓜回家做几道美容菜吧！ 丝瓜，又称天罗瓜、天丝瓜、布瓜等，不但能食用、药用，而且还是一种美容佳品。曾有报道称日本一年逾八旬的老太太，脸上没有一 ...
- 分享 秋季儿童过敏性鼻炎高发 自行服用板蓝根危害大
- 中国江苏网9月4日讯张先生的儿子最近头晕、流鼻涕、打喷嚏，张先生以为孩子感冒了，便自行给孩子服用了点板蓝根和消炎药，结果症状加重，还突然咽喉疼、耳朵疼。在南京市妇幼保健院儿科，孩子被诊断出是过敏性鼻炎，并伴有咽炎和中耳炎的初期症状。 该院专家提醒：到了秋季，孩子如果长时间“感冒”，最好先去医 ...
- 分享 夏末秋初 谨防呼吸道疾病
- 夏末秋初，谨防呼吸道疾病，避免老病复发。空军总医院呼吸内科主任刘一提醒，由于夏季天气闷热，多数人的食欲下降，因出汗带走了身体更多的水分，导致肌体免疫力降低；加上今年大部分地区雨水较多，过于潮湿，使得细菌大量繁殖，在人群较密集的公共场所，或者密闭的空调环境下，因通风较差，人们易患呼吸道疾病。当持续 ...
- 分享 秋吃柿子虽降气止咳 但空腹吃容易伤肠胃
- 秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节；生活中很多人都爱吃柿子，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，因此柿子已经成为大众的最爱。 吃柿子的好处： 1、清热止咳： 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热 ...
- 分享 西瓜汁有助于缓解运动后肌肉酸痛
- 盛夏消暑，西瓜一直深得人们喜爱。最新研究表明，西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛，这无疑给酷暑中的运动爱好者带来了一丝清凉。 研究表明，西瓜中含有一种叫做L－瓜氨酸的氨基酸能够缓解因运动引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精 ...
- 分享 处暑将至 一碗鸭汤防秋燥
- 秋老虎猖狂，处暑时节即将到来。这段时间的饮食养生讲究淡补。淡补，也就是饮食清淡，用淡来养生。专家提醒，此时饮食要注意卫生，因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，吃过于辛辣、油腻、甜会加重湿邪，容易造成食积。而且，因为处暑也有”燥“的特点，辛辣等刺激性的饮食会助长肺气，肺气旺则会伤肝，所以处暑时节的 ...
- 分享 爆炒蔬菜或会产生致癌物
- “西葫芦不建议爆炒，因为可能会产生有害健康的丙烯酰胺。”香港食物环境卫生署食物安全中心日前公布了香港首个总膳食研究的第六份报告，评估香港市民从膳食中摄取丙烯酰胺的分量，并提示一些蔬菜不可爆炒，尤其是西葫芦，爆炒产生的有害物质仅比垃圾食品薯片略低一些而已。 蔬菜里西葫芦“含丙量”最高 香港食物 ...
