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分享这样睡觉更护肝: tbing2008 2014-10-27 20:58; 《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。　　在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是 ...; 个人分类: 健康养生|698 次阅读|0 个评论

分享建立夫妻亲密关系的20承诺: tbing2008 2014-10-27 20:54; 1. 我要无条件地爱你。 2. 我永不拒绝你。 3. 我要对你敞开心扉。 4. 我不会因自己的感受而责备你。 5. 我要使你有安全感，能够彼此真诚。 6. 我不会使用你所说的话来攻击你。 7. 我愿意表达我内心深处的恐惧和失意。 8. ...; 个人分类: 网文精选|816 次阅读|0 个评论

分享 11类人寿命短: tbing2008 2014-10-26 21:33; 我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑着挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人。　　 1.长期单身的人。美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的 ...; 个人分类: 健康养生|664 次阅读|0 个评论

分享感冒了？用这几个方法科学治感冒: tbing2008 2014-10-25 22:44; 每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能“逃过一劫”。据报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。那么，在这个气温不断下降的秋季，如果你也有感冒的迹象了，该如何科学治疗感冒呢？看看《印度时报》怎么说。一、备好感冒药家里备好止痛 ...; 个人分类: 健康养生|831 次阅读|0 个评论

分享 5个现象说明你越来越老: tbing2008 2014-10-24 23:15; 肠道——不洁　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤 ...; 个人分类: 健康养生|1024 次阅读|0 个评论热度 2

分享中年男人养生秘籍: tbing2008 2014-10-24 23:13; 20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。　　酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能 ...; 个人分类: 健康养生|757 次阅读|0 个评论

分享一种防癌抗病超级饮品: tbing2008 2014-10-14 21:08; 绿茶防病抗癌好处多　　据报道，这项来自新加坡生物工程和纳米技术研究所的研究发现，绿茶中富含的茶多酚与抗癌药赫赛汀结合，可以变成一种稳定而有效的复合药物直击肿瘤部位。与不含茶多酚的赫赛汀相比，该药物控制肿瘤生长的效果更好，还能延长药物在血液中的半衰期，使药力更持久。更值得一提的是，很多传统 ...; 个人分类: 健康养生|824 次阅读|0 个评论

分享关节响是怎么回事: tbing2008 2014-10-14 21:03; 关节是骨与骨之间的连接处，正因为有它们的存在。动物才能够四处活动，因此关节非常重要。　　关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。　　关节响有几个原因：　 ...; 个人分类: 健康养生|845 次阅读|0 个评论

分享感冒后做什么运动最好: tbing2008 2014-10-14 21:01; 得了轻微感冒这类小病的时候，适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼。美国《赫芬顿邮报》刊出“感冒期 ...; 个人分类: 健康养生|907 次阅读|0 个评论

分享盘点权威机构超强防癌食物: tbing2008 2014-10-13 20:54; 越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这一仗。　　大豆防乳腺癌。美国乔治敦大学研究表明，多吃大豆能预防乳腺癌，这主要归功于其中的大豆异黄酮。它是一种植物雌激素，能调节人体内雌激素水平，减少乳腺肿瘤的发生。建议每 ...; 个人分类: 健康养生|1013 次阅读|0 个评论

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