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分享 5个瘦身大忌不容忽视: tbing2008 2015-2-24 22:10; 许多致力于减肥者心中常有个疑惑：很努力的节食和运动，却怎么也瘦不下来？当减肥破功时，可能得检视一下自己的生活：是否犯了以下5个瘦身大忌？找到原因后逐步修正生活习惯，“享瘦人身”不再遥不可及。瘦身大忌（一）：少吃一餐或三餐不正常不少人相信少吃一餐对减肥大有帮助；不过，事实正好相反。专家表示， ...; 个人分类: 健康养生|969 次阅读|0 个评论

分享 7件事最毁牙: tbing2008 2015-2-23 22:27; 牙好身体才好。近日，美国《好管家》杂志最新载文，刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的7件事”，帮你护好健康第一关。　　1.美白牙齿太过头。美国牙科协会顾问理查德·普赖斯博士表示，过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴 ...; 个人分类: 健康养生|547 次阅读|0 个评论

分享 21个防癌妙招: tbing2008 2015-2-23 22:20; 癌症是一种人们闻之丧胆，唯恐避之不及的疾病，如酗酒、吸烟、饮食不规律等不健康的生活方式更是增加患癌的风险。近几年来，人们身上的肝、子宫、肾脏、和皮肤等部位患病的概率达到了最高，10年来男性和女性患肝癌的比例分别上升了70%和60%；同时，男性和女性患皮肤癌的比例分别上升了80%和50%。虽然这项数据令人震惊 ...; 个人分类: 健康养生|476 次阅读|0 个评论

分享 7道题算出你身体还能用多久: tbing2008 2015-2-22 22:46; 测试一、记忆力他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、 ...; 个人分类: 健康养生|521 次阅读|0 个评论

分享 11个你不知道的健康常识: tbing2008 2015-2-22 22:19; 英国《每日邮报》近日载文，刊登了一组测试题，帮助读者回顾一年来的营养新发现。 1.哪种食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加？答案：葡萄酒。英国东英吉利大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用。 2.哪种食物有助改善ED ...; 个人分类: 健康养生|654 次阅读|0 个评论

分享在床上这5件事最好不要做: tbing2008 2015-2-15 22:29; 想要一个舒适的睡眠环境需要拥有阴凉安静的卧室，让人感觉就像用四面墙把自己从繁忙的世界中隔离开，是一个真正休养生息的地方。但是，也有少数事物是一个理想卧室、特别是床上绝对不应该有的。美国《赫芬顿邮报》刊文，介绍了五件我们不应该在卧室和床上做的事情，以及为什么不要做的原因。 1、滑手机很多人都有把手 ...; 个人分类: 健康养生|977 次阅读|0 个评论

分享寿命计算器：这11类人注定短命: tbing2008 2015-2-15 22:24; 我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑着挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人。 1.长期单身的人美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体 ...; 个人分类: 健康养生|655 次阅读|0 个评论

分享健康心脏5大指标: tbing2008 2015-2-14 21:24; 心脏是人体的“发动机”，如何让它健康运转，数十年如一日地为生命护航，是每个人从年轻时就应关注的事。近日，美国“每日健康”网载文，给出健康心脏的5个指标，努力实现它们，日后就有收获。　　胆固醇。 “坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇，如果超出正常范围会对血管造成损伤，出现动脉粥样硬化。“好胆固醇”是高 ...; 个人分类: 健康养生|863 次阅读|0 个评论

分享让脖子永保年轻的七个方法: tbing2008 2015-2-14 21:03; 爱美的女性朋友们一定会记得脸部保养，但是大部份人很少关注脖子。不论脸看起来多么年轻，有一个松垮皮肤的脖子，稍微动起来就会皮肤抖动，此时脖子正在泄露你的芳龄。在你想要穿高领或是戴围巾之际，以下有7个活化脖子肌肤的法子，日后出门就无须遮遮掩掩了。一．多运动多流汗：加拿大麦克马斯特大学（McMaster Univ ...; 个人分类: 健康养生|1051 次阅读|0 个评论

分享一天到底睡几个钟头合适？: tbing2008 2015-2-12 23:38; 美国宾夕法尼亚佩雷尔曼医学院（University of Pennsylvania Perelman School of Medicine）最近发表了一份报告，劝告雇主们最好能合理安排工作时间，为雇员们提供合理、充足的睡眠时间。报告表示起床过早、入睡过晚都会造成员工精力不足，并称工作是睡眠的小偷。那么，究竟多少小时的睡眠是最合理的呢？美国全国睡眠基 ...; 个人分类: 健康养生|802 次阅读|0 个评论

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