分享 吃水果这5个错误不要犯
tbing2008 2015-3-24 21:33
许多水果又甜又好吃,且有益身体 健康 ,能助消化、促进新陈代谢,又能养颜美容,进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过,即使再健康的食物,如果毫无节制的过度摄取,也会对身体有害,反而适得其反,以下介绍几项日常生活中,对水果的错误观念: 错误1:水果略微腐烂还能吃 许多人因为节俭,遇到水果稍微有些腐 ...
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分享 维持健康习惯不可少的六大要素
tbing2008 2015-3-23 20:57
很多人希望通过改变生活方式来改善健康,但长久保持健康的生活习惯有时难以做到。两大最常见以及最具挑战性的领域是健康的饮食和经常锻练。我们首先要做到的是了解自己,才能找到适合自己的生活方式。福克斯新闻网(FoxNews.com)介绍了以下6种诀窍,帮助读者在饮食和运动两方面保持健康的生活方式。 如果想保持健康的饮 ...
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分享 人体最容易发生癌变的6个器官
tbing2008 2015-3-22 22:03
许多疾病的发生,是因为身体 器官 没有获得良好的照顾与保养,因而容易导致癌症的发生,只要调整生活作息与饮食习惯,就能预防胜于治疗。日常生活中,应建立良好的生活方式,保持心情舒畅,坚持不懈地运动,并且多吃蔬菜、水果,均衡摄取各种营养成分。 重要的是要避开可能诱发疾病的危险因子,如:吸烟、喝酒、嚼槟榔 ...
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分享 比洗牙更好 教你5分钟彻底消灭牙垢
tbing2008 2015-3-19 23:24
1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。 2、 ...
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分享 为什么总焦虑?原来是6大习惯作祟
tbing2008 2015-3-18 22:31
当焦虑总如影随形般,似乎成了一种习惯,整个人都不好了。为什么你总会焦虑?其实,生活中有许多小习惯都会产生焦虑,只是你没有发现罢了。 心理学上,焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。一般情况下的焦虑情绪其实并不那么明显, ...
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分享 提高免疫力如何做 遵循12个方法
tbing2008 2015-3-16 23:26
美国哈佛医学院研究人员表示,越来越多的研究证实,生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响,比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。因此,与其花大笔钱进行药物治疗或购买保养品,还不如试着从生活习惯入手,把自身免疫力提升到最佳状态。7月9日,美国“每日医学”网站刊文推荐了12种能够提 ...
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分享 肝脏好不好?5个症状告诉你
tbing2008 2015-3-15 20:53
肝脏 是人体最大器官,也是最繁忙的器官,它要负责消化、解毒、排泄、储存和氧化还原等功能,还要储存维生素、醣类、矿物质,并控制胆固醇分解脂肪等工作。因此肝脏若不好,则百病丛生。 现代人生活及饮食习惯的改变,对 肝脏 是最大的伤害。熬夜和高油盐糖的饮食,长期下来会让肝脏负荷不了,如再加上商场应酬经常要抽 ...
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分享 这10个最常见原因 会让你口臭
tbing2008 2015-3-14 23:14
口臭 可以毁掉一个重要的会谈,也会挫伤很多人的信心。造成口臭的原因很多,大约20%的人有口臭,对这些人而言, 口香糖 和牙线必备在手。对其他人而言,了解口臭的常见原因,也将有助于防患于未然的效果。 以下是会导致 口臭 的十大原因。 1. 蛀牙 龋齿一般就是牙齿上出现了“牙洞”,是因为口腔细菌过多、不注意口 ...
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分享 30岁后每个人都该做的检查
tbing2008 2015-3-12 22:33
30岁后,人的身体机能逐渐走下坡路,面临更多疾病困扰的同时,还要应对来自家庭和事业的双重压力。因此,从而立之年起,人们需要开始有计划地管理自己的健康,以预防重大疾病。笔者综合了英国《男性健康》、《女性健康》杂志和美国“今日健康”网站刊载的相关文章,为您推荐30岁后,不能不做的救命体检。    每人都该做 ...
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分享 微波炉加热令食物变质 吃多恐致癌
tbing2008 2015-3-11 21:17
食用 微波炉 加热的食物会致癌?这话题最近在微信上传得沸沸扬扬的。英国一项研究发现,人类食用由微波炉加热的食物,会破坏身体的细胞及免疫系统,甚至会导致患上 癌症 。对于忙碌的现代人,微波炉着实提供了便捷的生活。然而,在德国,一般家庭中几乎已经看不到微波炉了。 微波食物 会产生变质 俄罗斯的一项研究发 ...
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