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分享选对吃法 7种常见蔬果防癌又养生: tbing2008 2016-12-18 22:00; 据美国CNN报导，很多人认为应该吃新鲜、生的农产品，这样才可能获取最健康的养分。事实上，一些研究结果却不认同上述观点。下面7种蔬果广受民众喜爱，其中有的有防癌功效，有的营养成分丰富，但人们对这些超级食物的食用方法都是错的。在以后食用以下食物时，请务必参考下面的方法和建议，从而使你能够从7 ...; 个人分类: 健康养生|1099 次阅读|0 个评论热度 1

分享鸡肉不熟透为何有致瘫风险: tbing2008 2016-12-14 00:01; 生活中有些人喜欢吃烹制得很幼嫩的鸡肉，即便没有熟透、骨肉间带血丝也不以为意，殊不知夹生的鸡肉中常带有空肠弯曲菌，可引发格林—巴利综合征（简称GBS），此病会引起免疫系统攻击神经系统，致急性神经肌肉麻痹。由于一些弯曲菌耐抗生素，也给医学界提出了挑战。专家建议，除了避免夹生，处理生鸡时也需留意，如冲洗鸡 ...; 个人分类: 健康养生|1264 次阅读|0 个评论热度 1

分享睡前犯这7种错误就会越睡越丑: tbing2008 2016-12-11 21:38; 大多数人都知道，晚上睡觉前如果不把妆卸掉或卸得不干净，皮肤老化得很快。但是想要保持光洁亮丽的皮肤，光做好这一点远远不够。以下7个睡前坏习惯，你也一定要尽量避免！ 1、睡前不洗脸睡前不洗脸？细思极恐。你想，一天下来脸上沾上的灰尘和各种污染物会有多少。就算不化妆，素颜的脸也一样要认真洗。人们睡 ...; 个人分类: 健康养生|1081 次阅读|0 个评论热度 1

分享早上第一口吃什么最健康？: tbing2008 2016-12-8 21:28; 早餐前先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐时补充水果早餐如果能够补充水果 ...; 个人分类: 健康养生|922 次阅读|1 个评论热度 1

分享饮食五陷阱小心体重直线上升: tbing2008 2016-12-5 21:34; 肥胖是现代人困扰，许多人借由运动、节食或其他方式维持体态美观并减少因肥胖可能引发的疾病。其中瘦身饮食除了多吃蔬果和少碰甜食之外，还有一些隐藏陷阱，可能使自己在不自觉情况下就悄悄然体重爬升。 Huffingtonpost.com网站杨医师（Dr. Lisa Young）观察到日常生活有五个小细节经常被忽视，却是造成增胖的 ...; 个人分类: 健康养生|772 次阅读|0 个评论

分享 6种食物二次加热或会致癌: tbing2008 2016-12-4 22:34; 前一天晚上的晚餐没有吃完，第二天热一热再接着吃，这是很多人的习惯。但是你知道吗？并不是所有的食物都能“隔夜”后再热热吃。有些食物隔夜之后，不仅营养价值有损失，还会产生很多有毒有害的物质，影响到我们的身体健康。这里有6种食物，吃健康的角度来说，请你不要再次加热吃它们了！ 1、菠菜菠菜一定不能隔夜 ...; 个人分类: 健康养生|722 次阅读|0 个评论

分享为何你的眼睛底下会有眼袋？: tbing2008 2016-11-29 20:28; 有些人的眼睛底下有暗紫色的眼袋，尤其是在缺乏睡眠时更加明显，这使部分爱美人士感到烦恼。但人们为何会出现眼袋呢？专家说，这与基因和环境因素都有关系。据生活科学（Live Science）网站报导，美国俄亥俄州护肤专家克林顿（Carol Clinton）表示，基因和环境因素都会导致 ...; 个人分类: 健康养生|1032 次阅读|0 个评论

分享避开五种食物可使小腹平坦: tbing2008 2016-11-28 21:54; 许多常做办公桌的人，不论多么注重饮食，因久坐少运动，外加工作忙、压力大，导致身体肥胖，其中尤以腹部突出最为明显。消除凸出的腹部成为许多职场工作者梦寐以求的目标。一般来说，高糖或碳水化合物的食物和停不住口的食物是想减肥的人第一个应该戒掉或少吃的食物。而营养学家建议要想减去肚子上的脂 ...; 个人分类: 健康养生|976 次阅读|0 个评论

分享头皮上摸到它多是癌症征兆: tbing2008 2016-11-27 21:21; 每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。头部先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或 ...; 个人分类: 健康养生|924 次阅读|0 个评论

分享感恩节火鸡烹煮前要洗吗: tbing2008 2016-11-22 21:27; 火鸡大餐是许多美国家庭感恩节团圆饭的重头戏，美国农业部（USDA）表示，为了避免细菌散布与传染，火鸡买回家应该直接烹煮，不要先行清洗。中央社报导美国食品暨药物管理局（FDA）最近公布的调查统计显示，约有68%的民众购买了火鸡全鸡后，烹煮之前会先行清洗。不过，美国农业部强调，清洗火鸡的 ...; 个人分类: 健康养生|1584 次阅读|0 个评论

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