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分享测测你潜在是天使还是魔鬼: tbing2008 2013-7-7 22:01; 如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多，亲爱的，那你需要放松一下自己的心情，听听音乐，去郊外散散心，提升一下自己的正性能量，那样会让你更健康。; 个人分类: 健康养生|1304 次阅读|1 个评论热度 1

分享八种食物降脂刮油: tbing2008 2013-6-30 21:57; 1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。　　2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。　　3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等， ...; 个人分类: 健康养生|769 次阅读|0 个评论

分享全天喝水减肥时间表: tbing2008 2013-6-30 21:49; 我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。　　如何喝水才最减肥　　饮水以1400卡的热量侵蚀你　　一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而 ...; 个人分类: 健康养生|1048 次阅读|0 个评论

分享致猝死十大恶习排名: tbing2008 2013-6-26 05:27; 骑车穿行闹市很伤心脏，大吃一顿就能引发猝死，喝醉一宿可能再也醒不过来……这不是危言耸听，不久前，发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。　　在这份黑名单上，在污染严重的闹市骑车上班最危险。第二位是用力过勐，第三位是喝酒。其他风险因素包括 ...; 个人分类: 健康养生|1073 次阅读|1 个评论热度 2

分享生活中8个神奇的心理秘闻: tbing2008 2013-6-19 23:53; 有一些心理现象很神奇，并且已经在实践中屡屡被发现，但是心理学至今对某些现象只能做一些猜测而已。男人在家里撒娇的频率超过女人一项调查显示，男人在家里撒娇的频率甚至超过妻子。男人一直扮演强悍的角色，承受着巨大的心理压力。但在本质上，男人和女人一样，都有脆弱的一面。心理学家认为，事业往往是男人赖 ...; 个人分类: 健康养生|1069 次阅读|0 个评论

分享夏日养生牢记十个字: tbing2008 2013-6-16 23:06; 天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进入了夏天。而一旦气温超过32℃，人体就开始觉得燥热。这种“燥热”不仅会影响情绪，更会影响我们的身 ...; 个人分类: 健康养生|952 次阅读|0 个评论

分享盘点生活中最易惹癌小习惯: tbing2008 2013-6-16 23:03; 以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯，自检一下，你是否已经或正在具备候选人的资质？　　1.常喝功夫茶：经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤；　　2.经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神；　　3.憋大小便：因为不愿意在陌生的地方“解决”，你常常忍 ...; 个人分类: 健康养生|739 次阅读|0 个评论

分享 14个一分钟健康好习惯: tbing2008 2013-5-28 22:52; 近日，美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章，为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能保持身体健康。 1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室里，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒 ...; 个人分类: 健康养生|1114 次阅读|0 个评论

分享警惕九种食物让你慢慢变笨: tbing2008 2013-5-26 21:56; 导语：人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。专家指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。 1.含过氧化脂的食物　　过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的 ...; 个人分类: 健康养生|1031 次阅读|0 个评论

分享美国公布吸烟十个惊人真相: tbing2008 2013-5-22 22:15; 吸烟有害健康，几乎世人皆知。美国“戒烟中心网”最新载文，盘点出有关吸烟的10个惊人事实，希望能引起大家对吸烟危害健康的进一步关注。　　1.90%的成年烟民坦言从青少年时期就沾上烟瘾。　　2.英国一项调查发现，近99%的妇女从来不知道吸烟与子宫颈癌之间存在关联。　　3.美国研究发现，大约11.4%的美国母亲抽烟。 ...; 个人分类: 健康养生|1081 次阅读|0 个评论

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