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分享美国顶级专家十大养生方: tbing2008 2014-11-5 21:43; 健康源自生活细节的点点滴滴。美国《红书》杂志和《家庭医生》杂志近日刊文，刊出美国、英国和澳大利亚多位著名医生提出的实用保健忠告。如果您还没做到，请从今天开始改变吧。　　忠告1.对抗菌肥皂说“不”。防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其实这是一种误解。因为抗菌肥皂含有 ...; 个人分类: 健康养生|895 次阅读|0 个评论

分享这五种致癌物是谣传: tbing2008 2014-11-4 22:33; 矿泉水瓶重复使用致癌来源：阿联酋一名12岁女童连续16个月使用同一个矿泉水瓶喝水，后来患了癌症，有人认为是瓶里面的塑料材质导致的。专家解读：这个说法很牵强，因为现在合格的矿泉水瓶的材料是有机高分子，在日常生活条件下是比较稳定的。除非是在实验室的特定条件，才会发生化学反应，使得有害物质散发出来 ...; 个人分类: 健康养生|865 次阅读|0 个评论

分享你会跑步吗跑步一定有益健康？: tbing2008 2014-11-3 21:30; 大量的研究表明，跑步有益健康；而最近，据美国HealthDay健康新闻报道，过多的跑步将缩短人的寿命。这一结论是由美国Lehigh Valley健康网心血管研究所合伙人Martin Matsumura博士提出的。同时研究还指出，那些没有运动习惯者和高历程跑步者的寿命均短于中等程度跑步者，但原因尚不清楚。 Matsumura博士的研究项目针对参加 ...; 个人分类: 健康养生|906 次阅读|0 个评论

分享简单易学的十个“一分钟”健身法: tbing2008 2014-10-29 20:25; 两手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。　　手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。　　揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用 ...; 个人分类: 健康养生|955 次阅读|0 个评论热度 1

分享七大意想不到发病征兆: tbing2008 2014-10-29 20:11; 人体是个周密复杂的系统，身体各部分之间是以你想象不到的方式相互关联的。日前，美国《男士健康》杂志撰文，教你通过这些关联可以掌握自己的健康状况，及早发现疾病征兆。　　眼睛是大脑的窗口。人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼底是窥探大脑的窗口”。美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出 ...; 个人分类: 健康养生|823 次阅读|0 个评论

分享那些迷惑你很多年的饮食谣言（图）: tbing2008 2014-10-28 21:31; ①猪蹄美容；②虾皮壮骨；③红枣补血；④腰子补肾；⑤喝茶减肥；⑥饮酒暖身；⑦鸭血清肺；⑧木瓜丰胸……这些关于饮食的“经验之谈”你听过几个？其实这些说法都！是！错！的！ ...; 个人分类: 健康养生|1115 次阅读|0 个评论热度 1

分享这样睡觉更护肝: tbing2008 2014-10-27 20:58; 《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。　　在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是 ...; 个人分类: 健康养生|699 次阅读|0 个评论

分享 11类人寿命短: tbing2008 2014-10-26 21:33; 我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑着挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人。　　 1.长期单身的人。美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的 ...; 个人分类: 健康养生|674 次阅读|0 个评论

分享感冒了？用这几个方法科学治感冒: tbing2008 2014-10-25 22:44; 每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能“逃过一劫”。据报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。那么，在这个气温不断下降的秋季，如果你也有感冒的迹象了，该如何科学治疗感冒呢？看看《印度时报》怎么说。一、备好感冒药家里备好止痛 ...; 个人分类: 健康养生|835 次阅读|0 个评论

分享 5个现象说明你越来越老: tbing2008 2014-10-24 23:15; 肠道——不洁　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤 ...; 个人分类: 健康养生|1031 次阅读|0 个评论热度 2

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