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分享 10大最流行生活谣言榜: tbing2008 2015-3-2 23:07; 【10大最流行生活谣言榜】　　1.宿便是健康杀手　　真相：任何一本医学教科书中都没有“宿便”这个概念。如果相信此说，而采用泻药来“排宿便”，会对肠道的功能造成影响，严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至死亡。　　2.酸性体质是万病之源　　真相：“酸性体质”只是一个“伪概念”。人体的不同体液pH ...; 个人分类: 健康养生|663 次阅读|0 个评论

分享 2015-03-01: tbing2008 2015-3-1 22:58; 在减重前先来个体内排毒，将更有助于减重。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，对人体的健康也会造成很大的伤害，因此需要适时地给身体扫毒。那么，该吃什么食物排毒效果最好？木耳黑木耳木耳，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在 ...; 个人分类: 健康养生|836 次阅读|0 个评论

分享 6个方法让你快速睡着: tbing2008 2015-2-27 21:41; 睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。良好的睡眠是维持生理与精神健康的重要基础，每个人的体质和对睡眠的需求有所差异，但不管睡眠时间的长短，重要的是当睡眠受到干扰，人体无法恢复耗竭的体力与精神，将会衍生出许多健康问题。日本睡眠医学专家梶村尚史认为，早上无法顺利起床，是大脑还处于 ...; 个人分类: 健康养生|761 次阅读|0 个评论

分享男人身体变差的7信号: tbing2008 2015-2-27 21:35; 1、视力　　眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 2、头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。　　3、听力　　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对 ...; 个人分类: 健康养生|697 次阅读|0 个评论

分享看了这个，你还长期步行吗?: tbing2008 2015-2-26 21:40; 世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定，走路是"世界上最好的运动"。数据统计:每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的"血管体操";至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处! 1、增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加 ...; 个人分类: 健康养生|830 次阅读|0 个评论热度 1

分享 25条震撼你生活的健康方式!: tbing2008 2015-2-26 21:18; 健康生活方式是当代人主要生活方式，什么叫健康?很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。 1、每天早晨洗脸时，顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大 ...; 个人分类: 健康养生|771 次阅读|0 个评论

分享喝茶加柠檬功效增 10个健康小方法: tbing2008 2015-2-25 21:28; 美国《预防》杂志刊登《男士健康》特约编辑杰夫‧克萨特利的文章，推荐了一分钟内就能完成的小方法。只要每隔几天选一个执行，就能让你一辈子健康长寿的过日子。 1.多咀嚼，减体重国际肥胖组织的一项研究发现，相比较喝果汁，吃水果可以让你每天减少20％的热量摄入。研究者还发现，咀嚼可以促使你分泌更多的激素 ...; 个人分类: 健康养生|1144 次阅读|0 个评论

分享让你狂长皱纹的9个生活恶习你知道几个？: tbing2008 2015-2-25 21:23; 皱纹，是女人的天敌，当发现自己脸上开始慢慢出现皱纹的时候，是一个女人内心最荒凉的时候。这9个长皱纹的恶习，你有几个？ 1、愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、通宵上网通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤 ...; 个人分类: 健康养生|685 次阅读|0 个评论

分享生活中有益健康的几个“3分钟” 你知道吗？: tbing2008 2015-2-24 22:20; 许多日常生活中的事情几乎人人都会做，但不一定人人都知道如何做，或如何做才能对身体有好处。下面介绍的“ 健康法则.html'3分钟健康法则”也许就会对你有所帮助。如能持之以恒，定会收到意想不到的健身效果。 1、刷牙持续3分钟韩国的牙医不断地宣导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙 ...; 个人分类: 健康养生|798 次阅读|0 个评论

分享 5个瘦身大忌不容忽视: tbing2008 2015-2-24 22:10; 许多致力于减肥者心中常有个疑惑：很努力的节食和运动，却怎么也瘦不下来？当减肥破功时，可能得检视一下自己的生活：是否犯了以下5个瘦身大忌？找到原因后逐步修正生活习惯，“享瘦人身”不再遥不可及。瘦身大忌（一）：少吃一餐或三餐不正常不少人相信少吃一餐对减肥大有帮助；不过，事实正好相反。专家表示， ...; 个人分类: 健康养生|968 次阅读|0 个评论

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