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分享男人请从脸色自测 5种不健康脸色你有吗?: tbing2008 2015-3-25 20:57; 脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系，内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。华人正常的脸色应该是红黄隐显，明润而有光泽。其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红，有光泽;肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。而不健 ...; 个人分类: 健康养生|1448 次阅读|0 个评论

分享你的肠道老化了吗？一分钟测你的肠道年龄: tbing2008 2015-3-25 20:50; 1.吃饭时间不定 2.蔬果摄取量不足 3.饮食太精细 4.喜欢吃肉类 5.常吃夜宵 6.不用力就很难排便 7.总觉得排便不净 8.大便很硬很难排出 9.大便形状是一颗颗的 10.有时排便很软或腹泻 11.排便的颜色变化 12.排便时间 ...; 个人分类: 健康养生|1158 次阅读|0 个评论

分享吃水果这5个错误不要犯: tbing2008 2015-3-24 21:33; 许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，反而适得其反，以下介绍几项日常生活中，对水果的错误观念：错误1：水果略微腐烂还能吃许多人因为节俭，遇到水果稍微有些腐 ...; 个人分类: 健康养生|850 次阅读|0 个评论

分享维持健康习惯不可少的六大要素: tbing2008 2015-3-23 20:57; 很多人希望通过改变生活方式来改善健康，但长久保持健康的生活习惯有时难以做到。两大最常见以及最具挑战性的领域是健康的饮食和经常锻练。我们首先要做到的是了解自己，才能找到适合自己的生活方式。福克斯新闻网（FoxNews.com）介绍了以下6种诀窍，帮助读者在饮食和运动两方面保持健康的生活方式。如果想保持健康的饮 ...; 个人分类: 健康养生|806 次阅读|0 个评论

分享人体最容易发生癌变的6个器官: tbing2008 2015-3-22 22:03; 许多疾病的发生，是因为身体器官没有获得良好的照顾与保养，因而容易导致癌症的发生，只要调整生活作息与饮食习惯，就能预防胜于治疗。日常生活中，应建立良好的生活方式，保持心情舒畅，坚持不懈地运动，并且多吃蔬菜、水果，均衡摄取各种营养成分。重要的是要避开可能诱发疾病的危险因子，如：吸烟、喝酒、嚼槟榔 ...; 个人分类: 健康养生|1122 次阅读|0 个评论

分享比洗牙更好教你5分钟彻底消灭牙垢: tbing2008 2015-3-19 23:24; 1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。 2、 ...; 个人分类: 健康养生|869 次阅读|0 个评论

分享为什么总焦虑？原来是6大习惯作祟: tbing2008 2015-3-18 22:31; 当焦虑总如影随形般，似乎成了一种习惯，整个人都不好了。为什么你总会焦虑？其实，生活中有许多小习惯都会产生焦虑，只是你没有发现罢了。心理学上，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。一般情况下的焦虑情绪其实并不那么明显， ...; 个人分类: 健康养生|814 次阅读|0 个评论

分享提高免疫力如何做遵循12个方法: tbing2008 2015-3-16 23:26; 美国哈佛医学院研究人员表示，越来越多的研究证实，生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响，比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。因此，与其花大笔钱进行药物治疗或购买保养品，还不如试着从生活习惯入手，把自身免疫力提升到最佳状态。7月9日，美国“每日医学”网站刊文推荐了12种能够提 ...; 个人分类: 健康养生|1041 次阅读|0 个评论

分享肝脏好不好？5个症状告诉你: tbing2008 2015-3-15 20:53; 肝脏是人体最大器官，也是最繁忙的器官，它要负责消化、解毒、排泄、储存和氧化还原等功能，还要储存维生素、醣类、矿物质，并控制胆固醇分解脂肪等工作。因此肝脏若不好，则百病丛生。现代人生活及饮食习惯的改变，对肝脏是最大的伤害。熬夜和高油盐糖的饮食，长期下来会让肝脏负荷不了，如再加上商场应酬经常要抽 ...; 个人分类: 健康养生|1229 次阅读|0 个评论

分享这10个最常见原因会让你口臭: tbing2008 2015-3-14 23:14; 口臭可以毁掉一个重要的会谈，也会挫伤很多人的信心。造成口臭的原因很多，大约20%的人有口臭，对这些人而言，口香糖和牙线必备在手。对其他人而言，了解口臭的常见原因，也将有助于防患于未然的效果。以下是会导致口臭的十大原因。 1. 蛀牙龋齿一般就是牙齿上出现了“牙洞”，是因为口腔细菌过多、不注意口 ...; 个人分类: 健康养生|876 次阅读|0 个评论

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