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分享最不要命十件小事: tbing2008 2016-10-6 20:05; 1。起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。　　 2。饭后松裤带。 ...; 个人分类: 健康养生|762 次阅读|0 个评论

分享什么强度的运动最减脂？: tbing2008 2016-10-5 23:39; 通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。判断怎样是适合自己的中等强度运动，给你介绍以下五种推算方法：年龄推算法用220减去年龄就是预测心率，这个心率的60%到70%就是适合的运动强度 ...; 个人分类: 健康养生|808 次阅读|0 个评论

分享刷牙时要不要刷舌头？如果你不知道，那你就要小心了！: tbing2008 2016-10-2 08:23; 我们知道，舌头跟自然界是息息相关的，它里面有食物的残渣，有一些微生物，有坏死的细胞（舌体脱落的细胞），所以人的舌头是一个微环境。有人看到这里会想：舌头上面很脏，把它弄干净多好？这样做正确吗？需要把舌苔刮干净吗？并不建议这样做，如果真的给它弄干净了，益生菌会遭到破坏，食物的消化就会出现问 ...; 个人分类: 健康养生|855 次阅读|0 个评论

分享睡前3习惯立即年轻15岁: tbing2008 2016-9-30 09:47; 导语：当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天 ...; 个人分类: 健康养生|655 次阅读|0 个评论

分享皮肤老化了吗？生活习性为主因: tbing2008 2016-9-26 22:03; 照镜子发现脸上又多了一条皱纹，发现时间以最明显的方式在我们的脸上留下了痕迹！皮肤老化还女有许多细微的迹象，但经常被我们所忽略。虽然，每个人都会皮肤老化，但出现的速度与严重程度则差异极大，除了内在因素外，生活习性是造成皮肤老化的极大因素。良好生活习性致皮肤延缓老化 ...; 个人分类: 健康养生|964 次阅读|0 个评论

分享今晚这样睡 10分钟抵3小时！: tbing2008 2016-9-25 21:41; 一天忙碌下来，最想做的一件事，应该就是躺在床上好好睡一觉！睡眠是最好的休息，能帮助身体消除疲劳、放松精神，并有助于大脑细胞修复增生。然而，根据世界卫生组织的调查发现，全球约有27%的人有多种睡眠障碍。如何把握夜晚时间，有效率地达到放松与休息的目的，是忙碌的现代人必修课题。简单快速补充活力 ...; 个人分类: 健康养生|1007 次阅读|0 个评论

分享这种小便是癌症信号: tbing2008 2016-9-24 23:54; 提到血尿，患者的第一个反应可能就是泌尿系感染或结石。但那类疾病引起的血尿大多是伴有疼痛的。因为有疼痛，人们一般会很快注意到并去就诊。遗憾的是，往往是那些预示着更严重疾病的无痛血尿，却因未出现疼痛而被人们忽视，从而掩盖或延误了病情的诊治。　　事实上，间歇性、无痛性肉眼血尿往往是泌尿系统肿瘤， ...; 个人分类: 健康养生|740 次阅读|0 个评论

分享揭秘：身体变老的13个信号: tbing2008 2016-9-24 08:06; 头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。英国《每日邮报》9月16日载文，刊出多位医学专家总结的“身体变老的13个信号”。 1．耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一 ...; 个人分类: 健康养生|507 次阅读|0 个评论

分享让毛巾又白又蓬松的七个办法: tbing2008 2016-9-22 22:00; 架子上挂一条脏兮兮的白毛巾，会让整个浴室显得邋里邋遢。作为家庭必备品的毛巾，我们每天都要用，还会频繁洗涤，由此很难保持蓬松如新。美国时尚生活网站Popsuar刊文引述了家居品牌斯诺（Snowe）创始人雷切尔．科恩的七点建议——遵循这些提示，可让白毛巾整季保持良好的手感和清洁度。 1. 把握清洗 ...; 个人分类: 健康养生|1092 次阅读|0 个评论

分享 10个脚部变化竟是大病征兆: tbing2008 2016-9-21 09:04; 天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚……人们常说，手是人的第二张脸，实际上脚更是如此。双脚出现的细微的变化，在随时提醒着你关于身体的健康问题，有时甚至危及生命。《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道，向大家解读双脚中隐藏的健康秘密。　双脚和脚趾无毛严重的循环障碍美国加州足 ...; 个人分类: 健康养生|761 次阅读|0 个评论

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