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分享 5种可能被你忽视的抗衰老武器: chengong8 2012-10-16 02:43; 当你与衰老对阵，如何能得胜？美国《读者文摘》建议，请一定记得带好以下5种可能被你忽视的抗衰老武器。　　1.多与老伴为伍。聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为，积极的生活态度可以让你们都健康长寿。　　2.关心自己在乎的人。美国密歇根大学一项历时7年的调查表明：无论面临多么大的 ...; 个人分类: 健康养生|2032 次阅读|0 个评论

分享保健十三种公认的减肥食品: chengong8 2012-10-14 02:41; 牛奶　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　葡萄　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所 ...; 个人分类: 健康养生|1432 次阅读|0 个评论

分享养生保健保护心脏的10个黄金定律: chengong8 2012-10-12 02:10; 　　1.警惕压力过大的几个症状。当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时 ...; 个人分类: 健康养生|1542 次阅读|0 个评论

分享开悟人生的25条经典忠告: chengong8 2012-8-28 04:46; 1、不要轻易剥夺别人的希望,也许是对方唯一的希望。 2、生气的时候不要作出什幺决定。 3、有些事情别太斤斤计较，留一条后路给自己，人活一世、草活一年。 4、小心那些一无所有的人。 5、学会礼貌而灵活地说"不"。 ...; 个人分类: 健康养生|2327 次阅读|1 个评论热度 3

分享 88条冷知识你是绝对不知道的: chengong8 2012-8-28 04:42; 46.可乐最早是绿色的 47.据说你一生中会在睡觉的时候吃进70多种虫子和10多只蜘蛛 48.热水比冷水更容易结冰 49.大象死后还会保持站立姿势 50.别看河马肥肥壮壮的，它跑的比你还快 51.鸡屁股含有 ...; 个人分类: 健康养生|2245 次阅读|0 个评论热度 1

分享你知道吗？秋天睡眠有“八忌”: chengong8 2012-8-28 04:36; 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。三忌睡前情 ...; 个人分类: 健康养生|2366 次阅读|0 个评论热度 1

分享国人必须知道的100个常用俗语: chengong8 2012-8-27 20:01; 国人必须知道的100个常用俗语 1．八竿子打不着。比喻关系疏远或没有关系。“就连和东方文化八竿子打不着的情人节、愚人节，也大有席卷华夏之势。”（《齐鲁晚报》2003/1/30）“几万字的文字也能做成三五百页的大书，一些书的图和文八竿子打不着，配得莫名其妙，文不够图来凑的现象越来越严重。”（《厦门晚报》2003/12/3 ...; 个人分类: 健康养生|2115 次阅读|0 个评论

分享 75条建议保你身心健康: chengong8 2012-8-27 09:01; 1．把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。 2．碰到低调时，自己鼓励自己——千万别乞求，也不要期待别人鼓励你。 3．依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。 4．时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。 5．主角配角 ...; 个人分类: 健康养生|2505 次阅读|0 个评论热度 1

分享菜谱厨艺美食贵妃牛肉: chengong8 2012-8-18 07:23; 相传是唐朝美女杨贵妃最喜爱的一道珍肴，所以才叫做贵妃牛肉。这道菜有点类似红烧牛腩，但是味道比较浓，非常具有湘菜的特色。做法如下：一．材料：．牛腩：600公克．红萝卜：200公克二．配料：．辣椒：1支．姜片：4片．葱：2根．高汤：2杯．米 ...; 个人分类: 美食文化|2720 次阅读|0 个评论

分享生活小贴士百步走不如抖一抖: chengong8 2012-8-18 06:54; 　如果没事就抖动身体，可能会被人认为有毛病，殊不知，这对身体特别有好处，据专家讲，抖一抖身体对健康和慢性病有显著的疗效。 (延伸阅读:健康小常识) 　抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯 ...; 个人分类: 健康养生|2099 次阅读|0 个评论热度 2

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