如果没事就抖动身体，可能会被人认为有毛病，殊不知，这对身体特别有好处，据专家讲，抖一抖身体对健康和慢性病有显著的疗效。  (延伸阅读:健康小常识)
　抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3～5分钟，亦可适当延长。坚持“斗翎”练习，可以改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，增进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯..摘自 健康园地 http://www.2er8.cn/Html/Article/13920.html