调养气血，月经正常。

说起月经问题，现在抱怨提前闭经的女性朋友越来越多了：经血越来越少，每次不丁点儿，两三天就完事，对伴侣间的亲密之事提不起兴趣，性欲减退、白发、失眠烦躁、色斑皱纹肆意疯长，一天比一天苍老，想要小孩，却怎么也怀不上！更可怕的是更年期、子宫肌瘤、宫颈癌正在走近……

别发愁，古老的中医养生方法——推拿帮你拯救停止的月经！

原理——

    疏经通络，理气活血。肝肾不足者，益肾养肝；气血虚弱者，益气养血；肝气郁结者，疏肝理气；寒凝血瘀者，温经活血；痰湿阻滞者，行气化痰。

操作——

（1）仰卧位：逆时针方向缓慢摩小腹6分钟；一指禅推、揉中脘、气海、关元各1～2分钟；按、揉血海、三阴交、足三里各2分钟；自上而下振小腹任脉约10次；点、按章门、气冲各1分钟。

（2）俯卧位：掌根自上而下推、揉腰背膀胱经10遍；一指禅推、掖腰部脊柱两旁约5～6分钟；按、揉肝俞、胃俞、脾俞l～2分钟；擦腰骶部，以透热为度；捏脊3～5遍；拿肩井3～5次。

辨证施治——

（1）肝肾不足：按、揉、推、摩腹部3～5分钟；点、按、揉气海、关元各2～3分钟；沿腹部任脉循行部位提拿腹肌3次；点、按、揉肾俞、肝俞1～2分钟；逆推督脉7次；擦腰骶部3～5分钟；点、按太溪、昆仑各1分钟；掐然谷0．5分钟。

（2）气血虚弱：点、按、揉水分、建里、天枢各2分钟；揉腹3分钟；按、揉梁门、中脘、关元各1分钟；按、揉、推、摩脾俞、胃俞、膈俞、三焦俞各2分钟；按、揉足三里3～5分钟，拨足三里处大筋3～5次。

（3）肝气郁结：按、揉章门、期门各0．5分钟；按、掐太冲、行间，以酸胀为度；斜擦两胁，以微热为度。

（4）寒凝血瘀：直擦背部督脉10次；横擦腰骶部，以小腹透热为度；按、揉八髎，以微热为度。

（5）痰湿阻滞：按、揉脾俞、胃俞、三焦俞、八髎各2分钟，以酸胀为度；横擦左侧背部及腰骶部，以透热为度；点、按、揉水分、天枢、建里、中脘各2分钟；按、揉丰隆约3分钟。

注意事项

1．推拿治疗停经疗效良好，一般经过3个月治疗常能见效，如能坚持半年至一年，远期疗效颇佳。

2．推拿过程中要保持心情愉快，情绪稳定，避免情绪刺激。

3．停经者日常应注意避风寒，节饮食，忌生冷，调情志，慎起居