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- zhoubb
- 八大器官的“临终遗言"，保养要趁早啊！
一、腿脚要求减负担。
我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神 经、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。
请求：保养我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，更要勤锻炼。
少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤。千万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚，穿宽松的裤子和鞋，选择2—3厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。
二、肠道要求管好嘴巴。
干我们这行不是个好差使，整天臭烘烘的。我们的构造是一根管子，虽然有相当大的弹性，但容量有限，需要按时把里面的东西排出去。尤其是大肠，里面的垃圾含有很多毒素。所以，我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。随着年龄的增长，我们的肌肉开始松弛，肠壁的弹性也开始减退，往往容易造成便秘。我们也会像大脑一样闹情绪，时刻传递喜怒哀乐。比如吃了不习惯的陌生食物，我们会通过疼痛、胀气、腹泻等表达“不满”。
请求：请一定严格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜，容易造成体内脂肪积累过多。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。避免喝过多含糖饮料，容易加速肠道老化。每天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药，容易破坏肠道菌群的生态平衡，引起腹泻。
三、肾要求节制性欲。
我们肾是孪生的一对，分布在脊椎骨的两边，主要功能是排尿和产生各种激素，而用以调节人体的生理功能，包括性功能。所以，当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们就会感到很虚弱，也就是中医上说的“肾虚”。此外，我们也会得炎症和结石病。
请求：请生殖器兄弟行个好，不要为了自己一人的痛快，进行频繁的性生活。如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不错。
四、胃要求节制食欲。
我就像个大熔炉，食物运到这里，首先给它加上各种消化酶和酸，然后就不断地搅拌，直到它们变成可吸收的半流质物体进入十二指肠。由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。要是一顿饭吃得特别多，就会胀得难受。在这里，尤其想替当官的胃呼吁一下，由于经常应邀赴宴，它们不但吃得多，还都是高蛋白和高胆固醇的菜，容易消化不良，增加体内的胆固醇。
请求：暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星一日三餐要定时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好；避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等；蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉；中老年人多喝些酸奶。
五、脾和胰腺要求控制情绪。
与其他器官相比，我们的名气要低得多。其实胰腺是人体的第二大消化腺，形状看起来像牛舌，主要功能是生产消化酶和胰岛素。许多人都不知道我们和糖尿病间的关系。如果胰腺功能失常，血液中的糖分就会升高。脾的主要功能则是进行血液过滤。人们总把我和发火联系在一起。事实的确如此，发脾气既会伤别人感情，又可能伤到我们。
请求：每一种情绪都可能影响我们，尤其是思虑过多。身边人多多开导；生活起居要有规律，多运动，保证睡眠；在饮食上，最好的解决办法是，不要在心里结疙瘩，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。
六、肝脏要求少赴宴。
我是人体内最大的腺体，就像一个庞大的化工厂，主要功能是储藏、代谢和解毒。我最亲近的胆老弟的胆汁其实是我生产的。当人们高强度劳动后，我要赶紧进行各种代谢，以补充体内已经消耗的能源。由于很辛苦，我生病的机会也多。对我威胁最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些频繁出现在社交场合的肝嘱咐我特别提醒一下，由于主人经常过量饮酒，它们得肝硬化和肝癌的机会比一般人高得多。
请求：小米、海带、青苹果、牛奶等食物是我们的加油站。肝脏最怕烟和酒。尼古丁会对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。我们肝脏最需要的还有好睡眠：晚上11点开始进行新陈代谢，这时你进入梦乡能让我们自我修复。另外，主人们最好学会抑制情绪，遇事心平气和。
七、心脏要求多散步。
成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，却一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液。有人做过计算，我一生泵血所做的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。我的权力很大，却清正廉洁。虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。
请求：我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。
八、鼻子要求防治感冒。
一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸发掉了，一小部分成了鼻屎，大部分都被我们吞到肚子里。我最怕感冒。虽然它不是什么大病，但让我们堵着喘不出气，还会不断地流鼻涕。虽然我的结构很简单，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
请求：请尽量减少伤风感冒的次数，防止我们炎症的发生。不要经常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血，抽烟可能增加患鼻咽癌的机会，所以，要坚决戒掉它。
- zhoubb
- ：关于阴茎你知道多少？(图)作者：希波克拉底王
虽然我们对阴茎功能的了解程度和身体其他任何的部位一样，但是却从没有听说过有任何器官像阴茎那样会做“坏事”。
这块血肉长久以来在民间传说和宗教仪式中备受推崇和顶礼膜拜，而且数世纪以来引发了各种社会反应，包括了***、暴露、穿凿附会、热爱和敬畏，等等。
为什么许多人会笃信一些有关它的无聊传说呢？其实也不难理解，因为它并不像女性性器那样隐密在人体内部，而是很明显的，可以外观的，甚至想忽视它都不行。
阴茎的双重面具
阴茎有很多别名，这是众所周知的，其中尤以英文的“Penis"这个词趣味最浓，其他的都无法与之相比。“Penis”是说它是造物主开的一个玩笑，像清教徒一样冷漠无情；它是人类用于繁衍的工具，悬在男人的身上，就像圣诞节次日那些多节的橡皮吹管垂在半死不活的汽球下面一样。
一个器官有双重的功能不是件容易的事，但阴茎却使其成为可能：松软的时候，它可用来排尿；受到性刺激时，里面充满了血液，就像有神奇的力量控制似的，开始膨胀、变硬，可以用来进行交媾，这时，它的排尿功能中断了。持续的勃起，使得阴茎最初的排尿功能大大地被削弱。
勃起的阴茎用直尺从头到尾平量，平均约为6.5英寸。其尺寸大小的变化幅度与某杂志所说的“95%的男人都在5．8和7．0英寸之间”相比，要小多了。至于公共设施墙壁上的各种夸张描画，您大可置之不理。
独一无二的人类阴茎
阴茎内部由3条长杆状的组织所组成，通常叫做“海绵体”。其中两根长条圆柱组织，为阴茎海绵体，其间充满间隙，双双并列从阴茎顶部延伸下来；而第3条杆状组织，是尿道海绵体，主要在阴茎的腹侧。它们在常态之下是松软、萎缩的，就像泄气的汽球一样，但是在阴茎勃起时，其间的缝隙及洞孔就会充满血液，当性欲亢奋时，它们注入的血液量甚至相当于平常的8倍。
这3条伸缩自如的海绵状组织由俗称结缔组织的纤维包膜紧紧包围着。为了使勃起的阴茎可以伸直硬起，这层包裹物（也称为阴茎白膜）必须能够承受其舒张而不致破裂。虽然破裂情况很少发生，但是如果真的破裂了，通常通过手术就可修复。
不过有一点很耐人寻味，就是说在所有灵长类中，只有人类的阴茎内不含任何一根骨头。在哺乳类中，包括鼠类、刺猬、鲸鱼和蝙蝠，几乎所有动物都拥有阴茎骨，这些阴茎骨可以提供勃起时的支撑力。
尿道沿着阴茎的走势而分布，它同时容纳了尿液和精液。为了防止排尿和射精的动作同时发生，身体内有一活门结构可以在射精时关闭膀胱颈。
阴茎的前端，即通常称为龟头的部分，是阴茎最最敏感的部位，因为它上面密集地分布着大量的神经末梢。人刚出生时，龟头上覆有一层薄皮，通常称为包皮，而包皮内侧表皮包含着会分泌皮脂物质的腺体。这层包皮的作用是减少阴茎胀大及萎缩时的摩擦。
不要和身高扯在一起
“一个男人若有大鼻子、大手足，那么他也就会同时拥有大尺寸的阴茎”，这几乎是许多文明风俗中公认的。但事实上是怎样的呢？
事实上并非如此。马斯特和琼森博士在对312位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，这两者几乎可以说毫不相关。他们评论说：“与人类身体其他部位的器官比较而言，阴茎的大小和身体的生理发展并无恒久不变的特别关系。”在其研究调查中发现，拥有最小的阴茎尺寸的男人身高足有5尺11寸，重178磅；而拥有最惊人的阴茎尺寸的身高也不过5尺7寸，体重仅152磅。
加长的林肯不一定好转弯
“男人的性器越大，就越能使女人满足”，这不仅仅是美国人的想法，世界各地的人们差不多都是这样认为的。事实上是怎么样的呢？
金赛性学中心的主任蕾妮斯博士表示，他们根据研究中心的男性问卷调查发现，男人们最关心的是阴茎勃起的状况是否能持久，而阴茎的尺寸、形状和外表，相比之下只不过排行第2位。
从某些角度来看，阴茎大小和性生活美满与否几乎无关。一是因为，从耻骨开始量起，平常男性的阴茎萎缩时长度约是2.8～5.6英寸，而勃起的阴茎尺寸与此相比却相差不多。勃起时，尺寸小的性器膨胀的比率反而较大。马斯特和琼森博士发现，有一男性案例在阴茎萎缩时只有3.3英寸，但是勃起时却几乎是原来的两倍——增长了3.5英寸；相反地，尺寸大的男性在勃起时，增加的长度就微乎其微了。一般而言，勃起时的长度约是5～7寸。
谈到使女人满足，更重要的一点是，就算是阴茎再长，也不见得就特别好用。女人最敏感的部位是包括了阴蒂和大小阴唇在内的阴道口湿粘的那一块区域；越往内部，其神经末梢分布就越不足，所以感觉也就越不敏锐。以硕大的性器来进入阴道其实并不代表什么。此外，阴道又具有“包容性器官”的特性，它可以通过扩张或者收缩来适应任何大小尺寸的性器。
那最后结论是什么呢？根据众多统计资料显示，大多数的女人对阴茎尺寸大小的问题似乎无关痛痒，虽然有许多男人一直深受此问题所困扰。提起她们欣赏其爱人身体的哪一个部位，比起阴茎尺寸大小来，她们反而更注重肤色的光滑、牙齿的洁白和臀部的韵美。
不要白费力，大小长短天注定
不过，既然有那么多人对于尺寸大的阴茎有所偏爱，我们不禁要问：是否有任何方法可以使小尺寸的阴茎变得硕大？
回答是：没有。由于阴茎的部分并没有肌肉分布，所以无论做多大的努力，无论怎样锻炼也无法将它的大小改变。
但是有一点让人听了很兴奋：当男人勃起时，其阴茎底部有几块肌肉可以通过意识来控制它的伸缩，并且可增加阴茎勃起时的硬度——虽然这种增加是暂时性的。据《生物能力——成功的性指南》一书的作者群之一、华盛顿大学泌尿科教授齐伯格医师所说的，在射精之后这几块肌肉会不由自主地收缩，因为它们其实同时兼具自主性和不自主性的特质——虽然看起来是有些怪异。
不过，最后的结论仍是不变的：即使锻炼也不能对它的尺寸大小有任何帮助。
蕾妮斯博士扼要总结如下：“不论是利用运动锻炼、服用药物、乳脂剂、维他命、催眠、注射或者按杂志背后广告直接邮购产品等几百种方法，都无法使成年男子性器的尺寸有所增加。”
不过，她也安慰了人们几句：有些男人以为自己的性器比其他同辈短小，其实是因为观察的角度不同。要知道，从上往下看自己的性器，一定比从侧面观看要更显短小。你不妨在盥洗室的镜子里瞥一下自己的性器，并与从上往下看的结果进行一下比较。
阴茎的隐患
和身体的其他部位一样，阴茎本身也承受着自身的一些隐忧：
阴茎弯曲：根据许多男性所列出的资料表明，他们的阴茎有的偏左，有的偏右。其实，只要不会疼痛也不会影响到***的话，这并没有什么不可；不过有些男性因为尿道短于阴茎长度，会发生阴茎痛性勃起，更严重的话则会造成痛性的阴茎扭曲。阴茎痛性勃起也可通过手术治愈。
另外还有一种情况，就是说在40岁后易有另一种勃起弯曲发生，而这通常是由佩罗尼氏症（Peyronie’s disease,阴茎硬结症）所引起的。
阴茎折断：阴茎还会折断吗？不管你信还是不信，阴茎真的有可能折断，虽然这很不容易发生。这种情形只可能发生在阴茎卡在女性骨盆内出不来而又射精的时候，这时你会听见一声令你终生难忘的断裂声，而且还会痛苦不堪。
据专家称，海绵体或白膜结缔组织受创，或者二者皆受损，是发生这种可怕现象的原因所在，这时你可千万别再顾及什么面子了，要立刻去看医生，一般情况下，只要经过外科手术就可矫治。否则一旦延误，将会造成无法弥补的后果，永难修复。
- zhoubb
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虽然我们对阴茎功能的了解程度和身体其他任何的部位一样，但是却从没有听说过有任何器官像阴茎那样会做“坏事”。
这块血肉长久以来在民间传说和宗教仪式中备受推崇和顶礼膜拜，而且数世纪以来引发了各种社会反应，包括了***、暴露、穿凿附会、热爱和敬畏，等等。
为什么许多人会笃信一些有关它的无聊传说呢？其实也不难理解，因为它并不像女性性器那样隐密在人体内部，而是很明显的，可以外观的，甚至想忽视它都不行。
阴茎的双重面具
阴茎有很多别名，这是众所周知的，其中尤以英文的“Penis"这个词趣味最浓，其他的都无法与之相比。“Penis”是说它是造物主开的一个玩笑，像清教徒一样冷漠无情；它是人类用于繁衍的工具，悬在男人的身上，就像圣诞节次日那些多节的橡皮吹管垂在半死不活的汽球下面一样。
一个器官有双重的功能不是件容易的事，但阴茎却使其成为可能：松软的时候，它可用来排尿；受到性刺激时，里面充满了血液，就像有神奇的力量控制似的，开始膨胀、变硬，可以用来进行交媾，这时，它的排尿功能中断了。持续的勃起，使得阴茎最初的排尿功能大大地被削弱。
勃起的阴茎用直尺从头到尾平量，平均约为6.5英寸。其尺寸大小的变化幅度与某杂志所说的“95%的男人都在5．8和7．0英寸之间”相比，要小多了。至于公共设施墙壁上的各种夸张描画，您大可置之不理。
独一无二的人类阴茎
阴茎内部由3条长杆状的组织所组成，通常叫做“海绵体”。其中两根长条圆柱组织，为阴茎海绵体，其间充满间隙，双双并列从阴茎顶部延伸下来；而第3条杆状组织，是尿道海绵体，主要在阴茎的腹侧。它们在常态之下是松软、萎缩的，就像泄气的汽球一样，但是在阴茎勃起时，其间的缝隙及洞孔就会充满血液，当性欲亢奋时，它们注入的血液量甚至相当于平常的8倍。
这3条伸缩自如的海绵状组织由俗称结缔组织的纤维包膜紧紧包围着。为了使勃起的阴茎可以伸直硬起，这层包裹物（也称为阴茎白膜）必须能够承受其舒张而不致破裂。虽然破裂情况很少发生，但是如果真的破裂了，通常通过手术就可修复。
不过有一点很耐人寻味，就是说在所有灵长类中，只有人类的阴茎内不含任何一根骨头。在哺乳类中，包括鼠类、刺猬、鲸鱼和蝙蝠，几乎所有动物都拥有阴茎骨，这些阴茎骨可以提供勃起时的支撑力。
尿道沿着阴茎的走势而分布，它同时容纳了尿液和精液。为了防止排尿和射精的动作同时发生，身体内有一活门结构可以在射精时关闭膀胱颈。
阴茎的前端，即通常称为龟头的部分，是阴茎最最敏感的部位，因为它上面密集地分布着大量的神经末梢。人刚出生时，龟头上覆有一层薄皮，通常称为包皮，而包皮内侧表皮包含着会分泌皮脂物质的腺体。这层包皮的作用是减少阴茎胀大及萎缩时的摩擦。
不要和身高扯在一起
“一个男人若有大鼻子、大手足，那么他也就会同时拥有大尺寸的阴茎”，这几乎是许多文明风俗中公认的。但事实上是怎样的呢？
事实上并非如此。马斯特和琼森博士在对312位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，这两者几乎可以说毫不相关。他们评论说：“与人类身体其他部位的器官比较而言，阴茎的大小和身体的生理发展并无恒久不变的特别关系。”在其研究调查中发现，拥有最小的阴茎尺寸的男人身高足有5尺11寸，重178磅；而拥有最惊人的阴茎尺寸的身高也不过5尺7寸，体重仅152磅。
加长的林肯不一定好转弯
“男人的性器越大，就越能使女人满足”，这不仅仅是美国人的想法，世界各地的人们差不多都是这样认为的。事实上是怎么样的呢？
金赛性学中心的主任蕾妮斯博士表示，他们根据研究中心的男性问卷调查发现，男人们最关心的是阴茎勃起的状况是否能持久，而阴茎的尺寸、形状和外表，相比之下只不过排行第2位。
从某些角度来看，阴茎大小和性生活美满与否几乎无关。一是因为，从耻骨开始量起，平常男性的阴茎萎缩时长度约是2.8～5.6英寸，而勃起的阴茎尺寸与此相比却相差不多。勃起时，尺寸小的性器膨胀的比率反而较大。马斯特和琼森博士发现，有一男性案例在阴茎萎缩时只有3.3英寸，但是勃起时却几乎是原来的两倍——增长了3.5英寸；相反地，尺寸大的男性在勃起时，增加的长度就微乎其微了。一般而言，勃起时的长度约是5～7寸。
谈到使女人满足，更重要的一点是，就算是阴茎再长，也不见得就特别好用。女人最敏感的部位是包括了阴蒂和大小阴唇在内的阴道口湿粘的那一块区域；越往内部，其神经末梢分布就越不足，所以感觉也就越不敏锐。以硕大的性器来进入阴道其实并不代表什么。此外，阴道又具有“包容性器官”的特性，它可以通过扩张或者收缩来适应任何大小尺寸的性器。
那最后结论是什么呢？根据众多统计资料显示，大多数的女人对阴茎尺寸大小的问题似乎无关痛痒，虽然有许多男人一直深受此问题所困扰。提起她们欣赏其爱人身体的哪一个部位，比起阴茎尺寸大小来，她们反而更注重肤色的光滑、牙齿的洁白和臀部的韵美。
不要白费力，大小长短天注定
不过，既然有那么多人对于尺寸大的阴茎有所偏爱，我们不禁要问：是否有任何方法可以使小尺寸的阴茎变得硕大？
回答是：没有。由于阴茎的部分并没有肌肉分布，所以无论做多大的努力，无论怎样锻炼也无法将它的大小改变。
但是有一点让人听了很兴奋：当男人勃起时，其阴茎底部有几块肌肉可以通过意识来控制它的伸缩，并且可增加阴茎勃起时的硬度——虽然这种增加是暂时性的。据《生物能力——成功的性指南》一书的作者群之一、华盛顿大学泌尿科教授齐伯格医师所说的，在射精之后这几块肌肉会不由自主地收缩，因为它们其实同时兼具自主性和不自主性的特质——虽然看起来是有些怪异。
不过，最后的结论仍是不变的：即使锻炼也不能对它的尺寸大小有任何帮助。
蕾妮斯博士扼要总结如下：“不论是利用运动锻炼、服用药物、乳脂剂、维他命、催眠、注射或者按杂志背后广告直接邮购产品等几百种方法，都无法使成年男子性器的尺寸有所增加。”
不过，她也安慰了人们几句：有些男人以为自己的性器比其他同辈短小，其实是因为观察的角度不同。要知道，从上往下看自己的性器，一定比从侧面观看要更显短小。你不妨在盥洗室的镜子里瞥一下自己的性器，并与从上往下看的结果进行一下比较。
阴茎的隐患
和身体的其他部位一样，阴茎本身也承受着自身的一些隐忧：
阴茎弯曲：根据许多男性所列出的资料表明，他们的阴茎有的偏左，有的偏右。其实，只要不会疼痛也不会影响到***的话，这并没有什么不可；不过有些男性因为尿道短于阴茎长度，会发生阴茎痛性勃起，更严重的话则会造成痛性的阴茎扭曲。阴茎痛性勃起也可通过手术治愈。
另外还有一种情况，就是说在40岁后易有另一种勃起弯曲发生，而这通常是由佩罗尼氏症（Peyronie’s disease,阴茎硬结症）所引起的。
阴茎折断：阴茎还会折断吗？不管你信还是不信，阴茎真的有可能折断，虽然这很不容易发生。这种情形只可能发生在阴茎卡在女性骨盆内出不来而又射精的时候，这时你会听见一声令你终生难忘的断裂声，而且还会痛苦不堪。
据专家称，海绵体或白膜结缔组织受创，或者二者皆受损，是发生这种可怕现象的原因所在，这时你可千万别再顾及什么面子了，要立刻去看医生，一般情况下，只要经过外科手术就可矫治。否则一旦延误，将会造成无法弥补的后果，永难修复。
- zhoubb
- ：关于阴茎你知道多少？(图)作者：希波克拉底王
虽然我们对阴茎功能的了解程度和身体其他任何的部位一样，但是却从没有听说过有任何器官像阴茎那样会做“坏事”。
这块血肉长久以来在民间传说和宗教仪式中备受推崇和顶礼膜拜，而且数世纪以来引发了各种社会反应，包括了***、暴露、穿凿附会、热爱和敬畏，等等。
为什么许多人会笃信一些有关它的无聊传说呢？其实也不难理解，因为它并不像女性性器那样隐密在人体内部，而是很明显的，可以外观的，甚至想忽视它都不行。
阴茎的双重面具
阴茎有很多别名，这是众所周知的，其中尤以英文的“Penis"这个词趣味最浓，其他的都无法与之相比。“Penis”是说它是造物主开的一个玩笑，像清教徒一样冷漠无情；它是人类用于繁衍的工具，悬在男人的身上，就像圣诞节次日那些多节的橡皮吹管垂在半死不活的汽球下面一样。
一个器官有双重的功能不是件容易的事，但阴茎却使其成为可能：松软的时候，它可用来排尿；受到性刺激时，里面充满了血液，就像有神奇的力量控制似的，开始膨胀、变硬，可以用来进行交媾，这时，它的排尿功能中断了。持续的勃起，使得阴茎最初的排尿功能大大地被削弱。
勃起的阴茎用直尺从头到尾平量，平均约为6.5英寸。其尺寸大小的变化幅度与某杂志所说的“95%的男人都在5．8和7．0英寸之间”相比，要小多了。至于公共设施墙壁上的各种夸张描画，您大可置之不理。
独一无二的人类阴茎
阴茎内部由3条长杆状的组织所组成，通常叫做“海绵体”。其中两根长条圆柱组织，为阴茎海绵体，其间充满间隙，双双并列从阴茎顶部延伸下来；而第3条杆状组织，是尿道海绵体，主要在阴茎的腹侧。它们在常态之下是松软、萎缩的，就像泄气的汽球一样，但是在阴茎勃起时，其间的缝隙及洞孔就会充满血液，当性欲亢奋时，它们注入的血液量甚至相当于平常的8倍。
这3条伸缩自如的海绵状组织由俗称结缔组织的纤维包膜紧紧包围着。为了使勃起的阴茎可以伸直硬起，这层包裹物（也称为阴茎白膜）必须能够承受其舒张而不致破裂。虽然破裂情况很少发生，但是如果真的破裂了，通常通过手术就可修复。
不过有一点很耐人寻味，就是说在所有灵长类中，只有人类的阴茎内不含任何一根骨头。在哺乳类中，包括鼠类、刺猬、鲸鱼和蝙蝠，几乎所有动物都拥有阴茎骨，这些阴茎骨可以提供勃起时的支撑力。
尿道沿着阴茎的走势而分布，它同时容纳了尿液和精液。为了防止排尿和射精的动作同时发生，身体内有一活门结构可以在射精时关闭膀胱颈。
阴茎的前端，即通常称为龟头的部分，是阴茎最最敏感的部位，因为它上面密集地分布着大量的神经末梢。人刚出生时，龟头上覆有一层薄皮，通常称为包皮，而包皮内侧表皮包含着会分泌皮脂物质的腺体。这层包皮的作用是减少阴茎胀大及萎缩时的摩擦。
不要和身高扯在一起
“一个男人若有大鼻子、大手足，那么他也就会同时拥有大尺寸的阴茎”，这几乎是许多文明风俗中公认的。但事实上是怎样的呢？
事实上并非如此。马斯特和琼森博士在对312位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，这两者几乎可以说毫不相关。他们评论说：“与人类身体其他部位的器官比较而言，阴茎的大小和身体的生理发展并无恒久不变的特别关系。”在其研究调查中发现，拥有最小的阴茎尺寸的男人身高足有5尺11寸，重178磅；而拥有最惊人的阴茎尺寸的身高也不过5尺7寸，体重仅152磅。
加长的林肯不一定好转弯
“男人的性器越大，就越能使女人满足”，这不仅仅是美国人的想法，世界各地的人们差不多都是这样认为的。事实上是怎么样的呢？
金赛性学中心的主任蕾妮斯博士表示，他们根据研究中心的男性问卷调查发现，男人们最关心的是阴茎勃起的状况是否能持久，而阴茎的尺寸、形状和外表，相比之下只不过排行第2位。
从某些角度来看，阴茎大小和性生活美满与否几乎无关。一是因为，从耻骨开始量起，平常男性的阴茎萎缩时长度约是2.8～5.6英寸，而勃起的阴茎尺寸与此相比却相差不多。勃起时，尺寸小的性器膨胀的比率反而较大。马斯特和琼森博士发现，有一男性案例在阴茎萎缩时只有3.3英寸，但是勃起时却几乎是原来的两倍——增长了3.5英寸；相反地，尺寸大的男性在勃起时，增加的长度就微乎其微了。一般而言，勃起时的长度约是5～7寸。
谈到使女人满足，更重要的一点是，就算是阴茎再长，也不见得就特别好用。女人最敏感的部位是包括了阴蒂和大小阴唇在内的阴道口湿粘的那一块区域；越往内部，其神经末梢分布就越不足，所以感觉也就越不敏锐。以硕大的性器来进入阴道其实并不代表什么。此外，阴道又具有“包容性器官”的特性，它可以通过扩张或者收缩来适应任何大小尺寸的性器。
那最后结论是什么呢？根据众多统计资料显示，大多数的女人对阴茎尺寸大小的问题似乎无关痛痒，虽然有许多男人一直深受此问题所困扰。提起她们欣赏其爱人身体的哪一个部位，比起阴茎尺寸大小来，她们反而更注重肤色的光滑、牙齿的洁白和臀部的韵美。
不要白费力，大小长短天注定
不过，既然有那么多人对于尺寸大的阴茎有所偏爱，我们不禁要问：是否有任何方法可以使小尺寸的阴茎变得硕大？
回答是：没有。由于阴茎的部分并没有肌肉分布，所以无论做多大的努力，无论怎样锻炼也无法将它的大小改变。
但是有一点让人听了很兴奋：当男人勃起时，其阴茎底部有几块肌肉可以通过意识来控制它的伸缩，并且可增加阴茎勃起时的硬度——虽然这种增加是暂时性的。据《生物能力——成功的性指南》一书的作者群之一、华盛顿大学泌尿科教授齐伯格医师所说的，在射精之后这几块肌肉会不由自主地收缩，因为它们其实同时兼具自主性和不自主性的特质——虽然看起来是有些怪异。
不过，最后的结论仍是不变的：即使锻炼也不能对它的尺寸大小有任何帮助。
蕾妮斯博士扼要总结如下：“不论是利用运动锻炼、服用药物、乳脂剂、维他命、催眠、注射或者按杂志背后广告直接邮购产品等几百种方法，都无法使成年男子性器的尺寸有所增加。”
不过，她也安慰了人们几句：有些男人以为自己的性器比其他同辈短小，其实是因为观察的角度不同。要知道，从上往下看自己的性器，一定比从侧面观看要更显短小。你不妨在盥洗室的镜子里瞥一下自己的性器，并与从上往下看的结果进行一下比较。
阴茎的隐患
和身体的其他部位一样，阴茎本身也承受着自身的一些隐忧：
阴茎弯曲：根据许多男性所列出的资料表明，他们的阴茎有的偏左，有的偏右。其实，只要不会疼痛也不会影响到***的话，这并没有什么不可；不过有些男性因为尿道短于阴茎长度，会发生阴茎痛性勃起，更严重的话则会造成痛性的阴茎扭曲。阴茎痛性勃起也可通过手术治愈。
另外还有一种情况，就是说在40岁后易有另一种勃起弯曲发生，而这通常是由佩罗尼氏症（Peyronie’s disease,阴茎硬结症）所引起的。
阴茎折断：阴茎还会折断吗？不管你信还是不信，阴茎真的有可能折断，虽然这很不容易发生。这种情形只可能发生在阴茎卡在女性骨盆内出不来而又射精的时候，这时你会听见一声令你终生难忘的断裂声，而且还会痛苦不堪。
据专家称，海绵体或白膜结缔组织受创，或者二者皆受损，是发生这种可怕现象的原因所在，这时你可千万别再顾及什么面子了，要立刻去看医生，一般情况下，只要经过外科手术就可矫治。否则一旦延误，将会造成无法弥补的后果，永难修复。
- zhoubb
- 《如何测试男性身体的真实年龄》
如何测试男性身体的真实年龄 - 夕阳有约 - 休闲广场 夕阳有约
测试一、记忆力
他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。
20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
结果：
记住的词汇17~20个生物年龄20岁
记住的词汇14~16个生物年龄30岁
记住的词汇11~13个生物年龄40岁
记住的词汇8~10个生物年龄50岁
记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
SOS：
缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦!
测试二、灵活性
你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢?赶快测试一下吧!让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。
结果：
两手平放地面生物年龄20岁
指尖触地生物年龄30岁
离地10厘米生物年龄40岁
离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
SOS：
每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛!也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。
测试三、肺功能
从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。
结果：
距离1.2米生物年龄20岁
距离1.0米生物年龄30岁
距离0.8米生物年龄40岁
距离0.7米生物年龄50岁
小于0.7米生物年龄大于60岁
SOS：
呼吸气息差?那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
测试四、心脏循环系统
脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
结果：
脉搏跳动60次生物年龄20岁
脉搏跳动65次生物年龄30岁
脉搏跳动70次生物年龄40岁
脉搏跳动75次生物年龄50岁
脉搏跳动80次生物年龄60岁
SOS：
医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。
测试五、反应力
测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。
结果：
反应距离8厘米生物年龄20岁
反应距离15厘米生物年龄30岁
反应距离20厘米生物年龄40岁
反应距离25厘米生物年龄50岁
反应距离30厘米生物年龄60岁
没抓住生物年龄70岁
SOS：
提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢?羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。
测试六：平衡感
顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。
现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高?测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
结果：
单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁
单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁
单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁
单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
SOS：
如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。
测试七：皮肤紧致度
如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧!
方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
结果：
皱纹立即消失生物年龄20岁
反应距离2秒生物年龄30岁
反应距离3秒生物年龄40岁
反应距离4秒生物年龄50岁
反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上
SOS：
抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老!同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。
《测测自己的身材比例和老化程度》
测测自己的身材比例和老化程度 - 夕阳有约 - 休闲广场
你是不是很关心自己身材的比例呢，以下是一些常用来计算身体比例的公式方法，感兴趣不妨算算看：
（一）模特界流行的身材比例----九头身
九头身意思就是头部的长度与身高的比例为1：9，是说身高是头高的九倍，据专家说这样是最好的身材比例！九头身就是身体的长度（除了头部）等于九个头的长度。这样的比例在漫画里是常常能看到。
（二）肥胖程度比例体重指数（BMI）
体重指数 = 体重（kg）/身高的平方（m2）
正常体重 = 18 ～ 25
超重 = 25 ～ 30
轻度肥胖 > 30
中度肥胖 > 35
重度肥胖 > 40
（三）腰臀比（WHR）
WHR=腰围/臀围
腰臀比是反映身体脂肪分布的一个简单指标，该比值与心血管发病率有密切关系。
标准的腰臀比为男性小于0.9。女性小于0.8。
根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性WHR>0.95和女性>0.86，就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。
（四）女人最完美的三围比例： 3：2：3
漂亮姑娘们都希望自己拥有前凸后翘的S身型，研究归纳出计算女性标准三围的方法：
胸围＝身高（厘米）×0.535
腰围＝身高（厘米） ×0.365
臀围＝身高（厘米）×0.565
（五）希望拥有健美的体型的男性理想体围比例：
假设身高为100，那身体各部位的围度为：颈围21.94 肩围71 胸围61.8 腰围43.88 臀围55 上臂围21.01 前臂围17 大腿围33.99 小腿围21.01。
我们常会以脖子和小腿的围度作为终极目标来锻炼自己的胳膊，也就是说劲围=上臂围=小腿围，不过不必担心手臂会练得过于发达，因为一般强度的锻炼是不会把身体练得很粗壮的，就是练了十年多了还差距较远的呢。
（六）还有一些小测试能让你及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患。
下面有一些简单而实用的健康检测方法，能够让我们随时随地对自己的身体状况进行检查，随时掌控身体的健康动向，及时采取相应对策。
1.不倒时间——检验老化程度。
平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。具体方法：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。
判断标准：
9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；
8.4秒：男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；
7.4秒：男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；
5.8秒：男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。
未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
2.屏气时间——检验肺脏功能。
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。
最大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90～120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。
3.脉搏——检验心脏功能。
将3次脉搏数相加，减去200再除以10，若所得结果为：
0～3说明你的心脏强壮；
3～6良好；6～9心脏一般；
9～12心脏不怎么好；
12以上应及时找医生。
4.仰卧起坐——检验体力。
20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45～50次；
30岁的为40～45次；
40岁的为35～40次；
50岁的为25～30次；
60岁的为15～20次。
5.爬楼梯——检验体力、腿力。
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好；
一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错；
如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型；
登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
- woodyonge
- 祝猴年吉祥！
- zhoubb
- 硬是一种思念
不硬是一种淡定
想硬不硬是一种修炼
插是一种实践
不插是一种休闲
想插不插是一种暗恋
射是一种冲动
不射是一种稳重
想射不射一种忍痛
不硬就插是一种熟练
刚硬就插是一种来电
边插边硬是一种经验
插完再硬是一种留恋
硬了不插是一种封建
插完不硬是一种再见
硬个没完是一种危险
不插就射是一种风度
刚插就射是一种速度
边插边射是一种交互
插完再射是一种服务
插完不射是一种麻木
射完就插是一种回顾
插个没完是一种难度
不硬就射是一种急躁
刚硬就射是一种狂暴
边硬边射是一种疏导
射完再硬是一种礼貌
硬了不射是一种信号
射完不硬是一种人道
射个没完是一种骄傲
- zhoubb
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谁给你坚硬的力量，
让你抽动得激荡；
谁给你勃长的热量，
让你喷射得酣畅。
是欲望的飞翔，
是性福的绽放，
是缠绵摩挲时的膨胀，
是亲密爱意时的释放。
给你挺立的雄壮，
让你舒爽地疲软，
彼此同爱的火热目光，
点燃了雄雄积聚的欲望。
这就是你的风光！
- zhoubb
- [转载]哥喜欢裸睡！
夜色，将白昼的熙嚷纷纷褪去
每一个天花板下，疲惫的身躯除去衣衫的束缚
每一张大大小小的床上，男男们做着爱做的事
我将身上的衣物通通抛去，一丝不挂
躺进夜色温柔的怀抱
远离尘世的喧嚣，删除掉纷扰的烦恼
像一艘邮轮，驶入宁静的海港
赤裸的身体，自由地舒展，
自在的肌肤，畅快的呼吸
像新生的婴儿一样，无拘而无束
只将孤寂而激情的梦揽入怀中
午夜的荷尔蒙在悄然膨胀
像这个城市一环又一环的扩张
体内的肾上腺素在快速地分泌
肚脐三寸之下的丛林间，
像那些拔地而起的高楼，巍然挺立
黑暗中紧紧搂紧自己
上演邪恶而华丽的乐章，无限冲浪
就像此时的人民南路才最通畅
有一种喷薄欲出的力量，无可阻挡
一任起伏的呼吸，极致张扬
就这样，就这样，冲破九重天的高亢
被吞噬进凝固的时光
满足的身与心回到原来的地方
再次坍塌进无边的梦乡
- zhoubb
- 那一野翠绿
是春的怀抱
为了寻觅久违万年的人性
恁是剥去裤叉
赤条条独行。
没有一丁点的的‘遮’
人的身躯本无羞涩
让浪漫的裸
盘桓在春的纵深
让本是灵长类动物
直面窈窕的春。
赤条条独行
走过野径的寂静
也穿逾着动物的秉性
堂尔皇之的‘性’
如绽放的野花
迎风摇曳
恁是阳光的和煦
唤起他的威猛
那胯下恁是纵情
林间却掠过啁啾的鸟鸣。
- zhoubb
- 当我
一跃入这冬日里的河水
赤条条的沒入
意志立时与酷寒抗争
恁是杀戮着一个又一个回合
没有盔甲战袍
只是精赤的身躯
对峙冰凉的河水
一个回合又一回合
一轮涟漪又一轮涟漪
当意志逼至极限
却反弹出一缕缕激越的豪情。
人生多寂寥，
于平淡之中哪来激越？
当我从那战斗的一跃
至数十回合的拼杀
平庸的心胸
在拼搏中颤抖
在驰突中亢奋
一腔豪情
撞击着身心
使木然的身
回归着年轻
使久蛰的心
迸发出自信。
大河中的独泳
我精赤着一身
搏击着酷寒的浪
热血却沸腾起一腔年轻的心
了无牵挂
早已睥睨天下凡尘。
- zhoubb
- ‘性’的涅槃
转载▼
隆冬的午夜
‘欲’在睡梦中膨胀
骤现旖旎的风光
杵一杆高昂
不能把持
扯去仅有的内衣
骑上她的白身
挺进那纵深
用龟头去感悟肉壁的摩挲
摒去人世间的杂念
只由赤头赤尾的‘性’主宰
连接起俩个人体
此刻
连体内的通道
在高速流淌
连理的整体
气势壮观
凸现强烈的人体美
这是一优美强项的体育
羞杀奥林匹克
设若达到性的沸点
那就是‘性’的涅槃。
