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分享你一辈子都没做对的7种生活行为: zhoubb 2016-12-20 05:00; 世上最悲催的事莫过于拉了一辈子屎却没拉对。喘气儿、睡觉、洗澡，这些你以为生来就会的简单事怎料一样都没做对，而且错误的行为方式还能影响到健康。那我们该怎么办？有则改之无则加勉吧。有些复杂活儿（比如边开救护车边发短信）我们大家可能都干不了 ...; 619 次阅读|0 个评论

分享 8个简单动作让男人不再发“膘”: zhoubb 2016-12-9 04:26; 男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：　　1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。　　直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。　　2. ...; 848 次阅读|0 个评论

分享男人身上这处长了毛天生富贵: zhoubb 2016-12-7 04:12; 男人身上这处长了毛天生富贵 & ...; 4047 次阅读|0 个评论

分享 32种菌类的功效介绍: zhoubb 2016-11-30 03:16; 32种菌类的功效介绍【图】竹荪富含人体必需多种矿物质和维生素，营养价值高，其特点是蛋白质高，脂肪低，对人的健康非常有利。具有健脾益胃、补气止痛和解腻减肥之功用，可治疗弱症、伤症和咳嗽等病症，对降低高血压、高胆固醇等症有一定疗效。 &nb ...; 1159 次阅读|0 个评论

分享动图告诉你，腹肌训练的21个正确动作》: zhoubb 2016-11-29 03:47; 】动图告诉你，腹肌训练的21个正确动作》不论任何动作，请注意腰部与地面的贴合度。不要让腰部与地面有太大空隙程度。注意每一个动作在收缩时的状态，保持紧张状态，而非单一为完成动作而做动作。《男人人鱼线、马甲线锻炼的动态图》 8个经典腰腹练习gif：全面 ...; 1130 次阅读|0 个评论

分享动态图告诉你强悍的9种腹肌动作！》: zhoubb 2016-11-29 03:41; 男士健身：5组动作打造6块腹肌(动图)》 6块腹肌是无数男士梦寐以求的，但一听到“健身”这两个字，就会用尽千万种理由退避三舍。其实只要简单的5组动作，搭配适当的饮食，人人都能拥有完美腹肌。 ...; 个人分类: 动态画面|3170 次阅读|0 个评论

分享《让肌肤由暗变靓的五种食品》: zhoubb 2016-11-29 03:14; 《让肌肤由暗变靓的五种食品》想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。今天，给大家介绍让肌肤由暗变靓的五种食品。一、 ...; 779 次阅读|0 个评论

分享《常揉腹部的好处》: zhoubb 2016-11-29 03:06; 《常揉腹部的好处》本文转载自小玉《常揉腹部的好处》 2014-10-12 00:10 养生茶楼中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长 ...; 617 次阅读|0 个评论

分享三味壮阳茶: zhoubb 2016-11-29 02:59; 三味壮阳茶，10天后你就有体会了健身壮阳茶的制作方法： 1 ：西洋参片【根据自己的体质】2---5克 2 ：北五味子【根据自己的体质】10----16粒 3 ：枸杞子10- ...; 929 次阅读|0 个评论

分享两个穴位，让你摆脱花眼之苦》: zhoubb 2016-11-28 22:59; 两个穴位，让你摆脱花眼之苦》人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要，其实只要每天在手掌特定部位进行适当刺激，不但可以预防老花眼还可以抑制老年性白内障。具体方法是刺激手背小指侧手腕上 ...; 673 次阅读|0 个评论

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