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分享锻炼腹肌和胸肌的最好方法: zhoubb 2016-11-24 02:04; 锻炼腹肌和胸肌的最好方法 (一）腹部训练窍门腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。 ...; 个人分类: 健美摄影|1469 次阅读|0 个评论