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分享七招让你晚睡也有好肌肤: 踏雪无痕 2009-4-20 23:05; 如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。　　一、重视晚睡前的“晚餐” 　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含 ...; 个人分类: 健康生活|1261 次阅读|0 个评论

分享六个发胖的生活恶习: 踏雪无痕 2009-4-20 22:44; 每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所 ...; 个人分类: 健康生活|1108 次阅读|0 个评论

分享身体健康的8个魔幻数字: 踏雪无痕 2009-4-20 05:24; 试想过你的生活缺少了数字是什么概念吗？那将是一个混乱的世界，无论是你的手机号码，你的工资，还是你家的楼门号，这些全部都是用数字表达的，甚至你的健康情况也能够通过数字表现出来！ : Q' B' g4 m; l: m致力于打造中国最好的股票论坛　　我的一个医生朋友帮我总结了与健康有关的8个魔幻数字，它们并不复杂， ...; 个人分类: 健康生活|1322 次阅读|0 个评论

分享为了健康，请别做这19件事！: 踏雪无痕 2009-4-18 04:33; 1.起床先叠被人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 2.不吃早餐不 ...; 个人分类: 健康生活|1101 次阅读|0 个评论

分享药王孙思邈的养生长寿10个妙法: 踏雪无痕 2009-4-18 04:31; 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著―――《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。 1、发常梳将手掌互搓36下令 ...; 个人分类: 健康生活|956 次阅读|0 个评论

分享十大公认最耗脂肪的减肥瘦身运动: 踏雪无痕 2009-4-18 01:46; 　 1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！　　 2、每日1万步的行走能保持体型 ...; 个人分类: 健康生活|806 次阅读|0 个评论

分享远离肥胖的饮食方略: 踏雪无痕 2009-4-16 22:03; 肥胖是人体健康大敌。对现代人来说，享受美味、增加营养是应有的要求，但又要冒发胖的风险。有没有两全其美的办法呢?专家推荐以下饮食方略：营养组合。蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含 ...; 个人分类: 健康生活|1022 次阅读|0 个评论

分享生活中让你变笨的12种食物: 踏雪无痕 2009-4-16 21:56; 有时候会不会觉得自己的脑子越来越不好使了？也许你吃了太多的垃圾食物了，下面就是让你变笨的12种食物。　　1、泡泡糖　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。　　2、加糖鲜榨橙汁　　加了糖的橙汁比汽水的热 ...; 个人分类: 健康生活|977 次阅读|0 个评论

分享值得收藏的生活全方位防癌宝典: 踏雪无痕 2009-4-16 03:44; 上周，北京市卫生局发布的健康播报显示，去年本市逾7万死亡者中，每4个有一个死于癌症。6日，台湾歌手阿桑因乳腺癌不幸病逝。专家指出，癌症关键是如何预防，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。　　生活方式篇　　 8个坏习惯最易患癌　　 ...; 个人分类: 健康生活|999 次阅读|0 个评论

分享人生22个防衰老关键点: 踏雪无痕 2009-4-16 03:14; 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。　　二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。　　三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐 ...; 个人分类: 健康生活|1009 次阅读|0 个评论

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