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让自己幸福的秘诀

热度 1已有 1279 次阅读2012-2-14 02:41 |个人分类:开卷有益|系统分类:杂谈| 幸福 分享到微信

 
 
      人们通常会说:幸福是一种抽象的感受,而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论,幸福与年龄、性别和家庭背景无关,而是来自于一份轻松地心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究,总结了十条在生活中令自己幸福的秘诀。

      不抱怨生活                      

      幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想办法解决问题。

      不贪图安逸                        

      幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境,幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉,从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验,也就很难感受到幸福。

      感受友情                        

      广交朋友并不一定带来幸福感,而一份深厚的友谊才能让你感到幸福,友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实,幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

      勤奋工作                        

      专注于某一项活动能刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌,它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现,工作能发掘人的潜能,让人感到被需要和责任,这给予人充实感。

      降低负面影响

      少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面信息,这样,无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

      生活的理想                        

      幸福的人总是不断地为自己树立一些目标,通常我们会重视短期目标而轻视长期目标,而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受,你可以把你的目标写下来,让自己清楚地知道为什么而活。

      给自己动力                        

      通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能拥有轻清松的心情,但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力,他们不会因困难而感到沮丧。

       规律的生活                         

 幸福的人从不把生活弄得一团糟,至少在思想上是条理清晰的,这有助于保持清松的生活态度。他们会将一切收拾的有条不紊,整齐而有序的生活让人感到自信,也更容易让人感到满足和快乐。

      珍惜时间                       

      幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉,另外,专注还能使身体提高预防疾病的能力,因为,每30分钟大脑会有意识的花90秒收集信息,感受外部环境,检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

       心怀感激                        

      抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处,而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上,所以,他们更多的感受到生命中美好的一面,因为对生活的这份感激,所以他们才感到幸福。


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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 theLinmingda 2012-2-14 08:44

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