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分享冬季吃火锅美味又健康5原则: sh85rl01 2011-12-28 23:13; 　　冬季到了，天气越来越冷，喜爱火锅的人们又开始蠢蠢欲动了。但在享受美食的同时，也要注意健康。中国有99%的人，不会健康地吃火锅。下面看看如何能既满足了口舌之欲，又起到养生功效。　　1.控制火候　　许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生，容易让有害微 ...; 个人分类: 健康|1415 次阅读|0 个评论

分享冬季大餐后 8种食物助你润肠排毒: sh85rl01 2011-12-28 22:36; 　　每年年关总是少不了亲朋小聚、公务宴请，但冬季人体新陈代谢减缓，容易使“毒素”停留体内，导致身体提前老化。如果你有这种烦恼，不妨多吃以下这几样食物，可以帮你护肠排毒。　　1.魔芋豆腐：含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的 ...; 个人分类: 健康|1000 次阅读|0 个评论

分享夏日失眠这些食物来帮你忙: sh85rl01 2011-12-27 22:49; 　　酷热的夏天，已经忙了一整天，好不容易想要晚上好好的睡一觉，可是躺上床上翻来覆去就是睡不着，这是受罪啊!那炎炎夏日，失眠了怎么办呢?下面小编教你如何通过安神食物将睡眠“吃”回来。　　猪心　　在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血 ...; 个人分类: 健康|1078 次阅读|0 个评论

分享这七种食物竟是细菌的温床: sh85rl01 2011-12-27 22:00; 　　一、哈密瓜　　事实：研究发现，有3.5% 的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌，而至贺菌更可以透过人与人之间传染。由于一般来说，我们都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠道内。　　对策：建议买整个哈密瓜，因为切开的水果很容易受细菌污染。　　此外，吃哈密瓜之前，可专门清洗蔬果刷子清洁水 ...; 个人分类: 健康|1127 次阅读|0 个评论

分享夏天吃冬瓜清热解暑又防痱: sh85rl01 2011-12-25 21:31; 　　夏秋之间，天气炎热，也正是冬瓜上市的季节。用冬瓜烧汤做菜，是每个家庭都少不了的。尤其是用鸡汤炖冬瓜，更是人人爱吃。那么，为什么人们如此钟爱冬瓜呢?早在一千多年前我们的祖先就做了回答。　　冬瓜的性质清凉，味淡而甘，善于利水消痰，清热解毒，祖国医学用它来治疗水肿，尿淋，痰喘，暑热，泻痢，痈 ...; 个人分类: 健康|1061 次阅读|0 个评论

分享夏季喝白糖水可生津防中暑脱水: sh85rl01 2011-12-25 21:19; 　　白砂糖是由甘蔗、甜菜榨汁后加工精制而成的乳白色结晶品，性味甘寒，能润肺生津，和中益脾，舒缓肝气，可以用于治疗肺燥咳嗽，口干燥渴，脾虚胃脘疼痛等。　　人在打嗝儿时可以吃一汤匙白糖，有止呃的作用。祖国医学认为白糖味甘，而甘能缓急，因此呃逆发作时，酌量地食用白糖有确切的止呃作用。　 ...; 个人分类: 健康|1288 次阅读|0 个评论

分享这七种食物竟是细菌的温床: sh85rl01 2011-12-22 21:51; 　　我们日常吃的那些食物，你有没有想过它们是细菌生长的地方呢?相信很多人都不会太去关注。下面的七种食物，大家可是要小心了，因为它们是细菌生长的地方哟! 　　一、哈密瓜　　事实：研究发现，有3.5% 的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌，而至贺菌更可以透过人与人之间传染。由于一般来说，我们都是生吃 ...; 个人分类: 健康|1041 次阅读|0 个评论

分享蘑菇不为人知的五大“秘密武器”: sh85rl01 2011-12-22 21:35; 　　蘑菇，大家都不陌生的吧，蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，还有“维生素A宝库”之称呢。除了这些蘑菇还有我们所不知道的五大“秘密武器”呢。下面一起来看看吧! 　　蘑菇是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸 ...; 个人分类: 健康|1034 次阅读|0 个评论

分享养生最给力的食物: sh85rl01 2011-12-21 21:13; 　　饮食养生是大部分都乐意接受的方式，既能享受美食，又能强身健体，何乐而不为!这里介绍一些备受关注和青睐的养生食物，让你吃掉疾病，吃出健康! 　　1、西红柿　　上榜理由：　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中 ...; 个人分类: 健康|1263 次阅读|0 个评论

分享冬季餐桌必备4种食材: sh85rl01 2011-12-21 21:03; 　　萝卜　　古话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜能下气解毒、消除体内的积滞，秋冬季节的新鲜萝卜，在口味上能给菜肴带来清爽的口感，汁水丰盈，让人感觉滋润非常，在药理上，能清热顺气、消食散淤，又将药食同源发挥到极致。　　番薯　　很多权威的研究都表明红薯是当今营养最丰富的蔬 ...; 个人分类: 健康|964 次阅读|0 个评论

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