2012年新春伊始的感悟----致我的师长拳友同好！ 亲爱的朋友们！大家好

很高兴大家能够找到自己的喜好，能够与太极拳结缘走上自我养生之路是缘分，这足以证明这种文化已经渐渐的被大众所认可，太极拳既能够给带我们生理跟心理的享受，又能够通过学习的过程，打开自己内心的心灵宝藏，去认知到传统的古老的儒家道家佛家的思想理念。从中我们收获到的不仅仅是一个套路一些技击方法，当大家走入这个圈子，会收获到更多的人与人之间的一份情感，一份友谊，会结识到很多的挚友，良朋，明师。

日子久了，我们会有一份念想，彼此之间会有一份牵挂，今天你没有去拳场，大家会对你产生一丝挂念，练拳之余彼此会从交流中产生共鸣相互之间会彼此收获到各自的心得。性格开朗脾气急躁的人会通过练拳让自己的 心性得到平和，性格内向的人会因为交流的广泛而敞开心扉。

练拳之中，我们从起初的音乐伴奏氛围的引导下帮助我们的身心进入到平静祥和，舒适安逸的无极态，然后 渐渐的进入佳境，开始了我们曼妙的太极之旅，我们的身心会产生一种，如水一样的节奏，运行的过程不管是进还是退，都是水在流淌中产生了位置的移动，当我们的手指末梢随着姿势起落滑动的时候，我们会感觉到如同在拨弄琴弦弹奏键盘一样的轻灵，空气就是我们的键盘跟琴弦，用思想心念去细细的感知。会有很意外的身心灵的收获！当我们在式子中每逢转体的时候，会感受到水流遇到物体会随遇而安的变转随顺，很自在很自在。

总之，太极拳带给了我们很多，心灵上的，生理上的，肉体上的，神经的感知，视觉的感知，肌肤的觉知，以及我们心脑对周围空间的认知，这些综合能力，都得到了很好的改善。可能刚刚接触到太极拳的人，一时之间还没有体会到这么多，但是我相信，会随着您刻苦的努力与时间状态用功量的累计而收获到属于您的那份喜悦！

当我们决定学习太极拳的时候，首先做一下选择，从各类门派的太极拳门类中选择自己最喜爱最适合自己幅度大小的套路。因为不管学什么，兴趣是很重要的，有了兴趣学起来会事半功倍。太极拳有高中低架构不同的体系，初学者针对自喜好与身体素质可以给自己做一下安排与规划。年轻人身体素质好的可以从加大基本功的身形步法上入手，中年人可以从中高架子入手，辅助，桩功基本身形步法的练习，在时日的累计，内力增强的前提下逐渐加大难度，也会完成低架子的状态，老年人学习的话，可以从高架子学起，主要去体会思想心意的那份流畅，让思想带动形体去找那种随意与自然，再配合无极桩的练习，也会收获到人与自然相互融合的自在与安然！

总之太极拳他不是死的，他是活灵活现的，是针对大家不同的特点伴随您我左右的一个自然载体，我们自身就是容器，太是水是一个自然状态，当我们找到了这个状态就找到了水，剩下来就看我们自身身心这个容器，是一个什么样子的形状与状态的容器来承载这杯水了，什么思想心态就是什么容器，就会产生什么样子状态的一杯水，心态跟状态，就如同鱼儿与水一样，他们相互适应相互依存，从中去找属于自己的那份如意自在的空间！

打开这个空间的还有一个重要的过程，那就是老师的选择，当我们选准了老师，就如同身边多了一个知己益友，建议跟老师先从朋友做起，时间的推移与相互之间的了解，会产生一份感情，渐渐的你们会多了一份亲情与牵挂，这个时候你会觉得内心多了一份责任与义务要去延续，这就是师承的意义。老师是打开我们心灵宝藏的一面我们的镜子，他会时不时的随着自己的认知不断的去启发我们，不断的发现我们的长处，给我们提供一个空间，让我们去自身感悟感受。而这个期间，老师也会收获到来自学生身上的优点与长处，他们也是互为其根的相互收益着，这么看来，学生也是老师内心深处最好的老师，在老师看来他身边的每一个人都才是他最好的老师都是他值得学习的榜样，大家也都是他的一面镜子。师道就是这样，他是平等。太极拳最佳的层次，就是平等，中和的艺术！

好了，今天就唠这些吧，很久我也没有写啥，是由于我文化程度很低，不善于表达，偶尔能够鼓足勇气来写一些啥，也是自从练习了太极拳与结识了网络上以及现实中的良朋益友师长之后多了一些学识开拓了自己的身心视野，有了自己的一些浅显的认知。这都要感恩于太极拳，感恩每一位老师以及大家从各种载体给予的儒释道各种文化的熏陶。

以上有表达不妥之处，还望各位老师朋友继续的给予批评指正，末学会一如既往的去改正，会随时的把自己的经历感悟与大家分享交流。再次谢谢大家 阿弥陀佛

------惭愧末学 小君