来源：中国疾病预防控制中心慢病中心

NO.1 肺

无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？因为，肺是一个开放的器官，是人体与自然界交流的一个“窗口”，所有自然界的有害物质都会先跟它密切接触。

就目前的致癌原因分析，主要有两点：

第一是吸烟，与吸烟关系最密切的就是肺癌，而吸不吸烟都会被烟雾所伤已经成为大家的共识；

第二是环境污染，远离烟草、在家常通风、出门戴口罩、少开车、少接触厨房油烟、使用环保装修材料，都可以在第一时间把肺癌拒之门外。

肠道是人体的“加油站”和“下水道”，吃进去的食物在这里分解、吸收，剩下的残渣被排出体外。但红肉、大量饮酒、高温油炸食物等，都会让“下水道”发生堵塞，粪便长期滞留，其中多种毒素被肠道反复吸收并刺激肠壁后，就可能导致癌变。

另外，经常有便不排强忍便意的人，“堵”出大肠癌的几率也比正常人高出好几倍。

胃癌在全世界范围内都属于常见癌症。在所有人体器官中，胃被认为是最守时的，饥一顿饱一顿、三餐不规律是胃癌的高风险因素。

如果喜食烫食、高盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤食物，或进食过快，那得胃癌的几率可能是常人的好几倍。

肾癌位于乳腺癌之后，是世界上第5位男女都最常见的癌症，但是这个排名在我国略有不同。

身体肥胖、饮用水中的砷含量较高以及吸烟这3个因素被认为是肾癌的最大诱因。肾癌还是最“重男轻女”的癌症，这可能与男女生理特点不同，及现代社会男性压力大、饮食“粗线条”、吸烟更普遍有关系。

另外，肾癌也被认为是最隐蔽的癌症，很多人知道腰肾不分家，可是很少有人知道腰疼是肾癌的一大信号。

在世界范围内，肝癌的排名仅次于肾癌；但在我国，肝癌的发病率高于肾癌。目前有证据表明：乙丙肝病毒、食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类、长期饮酒都是导致肝癌的直接原因，所以肝癌也被称为“喝”出来的癌。

阻击肝癌最为关键的是控制乙肝和限酒。

此外，世界卫生组织表示，多吃奶制品可降低肝癌患病率；每天坚持吃新鲜水果也能减少的肝癌患癌几率。

导致食管癌的主要原因是喜欢吃烫的食物，中国餐桌上常听见“趁热吃”、“趁热喝”这些话，其实已经为食管癌变埋下了隐患。

食道黏膜十分脆弱，滚烫的水、过热的食物都会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎最后导致癌变。此外，吸烟、肥胖、常食加工肉类等因素是直接诱因。

膀胱癌被称作“憋”出来的癌。有的人有了尿意，总忍到不能再忍了才去厕所，膀胱癌就喜欢找上这类人。

吸烟是膀胱癌的另一个诱发因素，因为香烟中的多种毒性物质会提高尿中致癌物的浓度。

平时应多喝水，以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，每天坚持喝一定量的酸奶也能降低膀胱癌发病率。

淋巴遍布全身，一旦癌变，分布最广。大多数淋巴瘤起始于颈部。和其他癌症的高发人群是老年人不同，淋巴癌的发病人群反而以中青年为主。

值得庆幸的是，淋巴瘤是能够治愈的癌症，它的早期症状与感冒相似，每次洗澡后可以照着镜子自查，检查重点包括颈、腋窝、腹股沟等部位，看看有无不明原因的淋巴结肿大。

胰腺癌是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。

胰腺癌很难早期发现，且手术难度高、风险大，所以也被认为最难治。美国苹果公司的掌门人乔布斯就死于此病。腹痛或上腹饱胀不适是其首发症状，如果出现反复“胃痛”，甚至连带着腰背痛，就要赶紧验血筛查。吃得太多、爱吃甜食都是胰腺病变的催化剂。