血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。

体质特点
1、头发容易脱落；
2、嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；
3、舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散；
4、眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；
5、皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；
6、手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹；
7、头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；
8、常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适；
9、妇女常有痛经、闭经现象。

养生方法

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
精神调养
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。