分享 有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞 铭远静心
veet 2010-11-6 03:42
有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞 铭远静心 门徒:师父,有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞? 师父:腹部是情绪工厂,很多情绪累积在这个地方。不但如此,腹部靠近丹田的地方还有三个能量中心:脐轮、性轮(丹田)、海底轮。所以打通这个部分的阻滞对灵修是有帮助的。 这个方法分两个部分 第一阶段 ...
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分享 沙的疗愈
veet 2010-11-6 03:38
这个静心分为两个部分: 第一部分:(单独完成)主要用于觉察力的苏醒与提升 在沙滩上找到一个地方,静静地把玩沙子,和沙子做朋友。感觉沙子碰触到身体时,带给你的感觉。 要求:动作尽量地慢。你可以尽可能地让身体接触它们,感受不同部位、不同力度、不同颗粒带给你的不同。 第二部分:这是一个需要伙伴支 ...
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分享 风的疗愈 铭远静心
veet 2010-11-6 03:38
风的疗愈 你可以在自然中得到疗愈与整合。这个静心是这样的: 脱去鞋子赤脚站(或坐、躺)在地面上,张开嘴巴,下颚放松下来,平静而自由地呼吸。慢慢地合上眼睛,眼皮变得越来越沉重,胳膊变得越来越沉重,双腿变得越来越沉重,躯干越来越沉重,整个身体无法移动。 想象一下,衣服慢慢地从身上剥 ...
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分享 自由照耀世界 铭远静心
veet 2010-10-30 11:55
竖立在纽约哈德孙河口的自由女神,手捧《人权宣言》,脚下是被砸碎的铁链。她在向世界昭示:自由、独立、人权。 而自由的获取必须建立在:自身的独立和环境能够给予你作为人的基本权利的基础之上。 你首先是愿意成为独立的人,一个向往自由的人。 如果你不能敞开,仍旧待在陈旧的头脑里,还在享受捆绑带给你的存在感。 ...
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分享 体会死亡
veet 2010-10-18 00:35
采取坐姿,但是背部一定要直。只要是你认为舒服的姿势。 想象自己跳入一条河流,两面有山,河流很急,你在河里死了,顺流而下,你的身体在河流里沉沉浮浮,你不需要抵抗,记住要顺流而下,不需要挣扎,你现在就是观照,观照悲伤,观照执着。 慢慢地,你的身体到了大海。在大海里漂浮。 然后,你看到自己的身体在大海边, ...
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分享 宇宙性高潮~~来自整个存在的祝福
veet 2010-10-9 00:45
来到山顶,盘坐在金色的阳光里,把呼吸带到腹部,把意识放在丹田,放松下颚和脸部,微微打开嘴巴,嘴角稍微上翘。 放松准备: 颈椎、脊椎在一条直线上并垂直于地面。从头顶自上而下进行意识扫描,当你发现身体某些地方紧张的时候,让身体自动调整到舒服的状态。 丹田呼吸: 你并不需要太在意呼吸应该怎么样,只是 ...
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分享 停!
veet 2010-10-9 00:44
来到一堆石子旁,拿起一枚,投出去;快速!快速! 没有任何预期,停!冻结在这个状态里…… 有些特别的事情发生在你的里面。 每天做这样的游戏多次,它会让你更觉知。
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分享 从早到晚的静心 摘自十一期间 铭远静心活动
veet 2010-10-9 00:43
早上 1、跑步静心(活跃沉睡的能量。带着觉察、放松); 2、打坐(觉察,让你成为能量池。颈椎和脊椎在一条直线上,并垂直于地面,放松双肩和身体其它地方); 3、金色光的静心(增强生命活力,提升生命的接受性。让宇宙能量进入你。吸气的时候,让金色光从头顶吸入从脚底出来;吐气时,让黑色的能量从脚心进入从头顶 ...
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分享 打开喜悦的通道
veet 2010-10-6 00:00
现实生活里,我们喜悦的能量或者喜悦的通道,所以很多人,尤其是很多中国人,喜悦的能量被卡的很深,在我过去的教学里,比如在做人体雕塑,用我们的身体去表达各种各样的身体情绪,从那些表达力可以看到, 很多学员,愤怒,无助,孤独。当我要求大家,比如喜悦,甚至狂喜的时候,很多学员不知道该如何去表达,有些人即便 ...
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分享 意识扫描
veet 2010-10-5 23:51
让我们坐下来,闭上眼睛,双手放在膝盖上,也可以随意的放在身体的某个部分,感受你的呼吸,感受你的呼吸,感受你的身体,什么地方是紧张的,如果说,你感受到某个部分有些紧绷的时候,你可以稍微的调整一下,让他处在舒服的位置,现在感受一下精神状况,你觉得此时此刻,你是昏迷的感觉,还是精神非常的饱满,看一看,头 ...
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