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分享有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞铭远静心: veet 2010-11-6 03:42; 有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞铭远静心门徒：师父，有什么简单的方法可以解除腹部的阻滞？师父：腹部是情绪工厂，很多情绪累积在这个地方。不但如此，腹部靠近丹田的地方还有三个能量中心：脐轮、性轮（丹田）、海底轮。所以打通这个部分的阻滞对灵修是有帮助的。这个方法分两个部分第一阶段 ...; 个人分类: 铭远静心|1404 次阅读|0 个评论

分享沙的疗愈: veet 2010-11-6 03:38; 这个静心分为两个部分：第一部分：（单独完成）主要用于觉察力的苏醒与提升在沙滩上找到一个地方，静静地把玩沙子，和沙子做朋友。感觉沙子碰触到身体时，带给你的感觉。要求：动作尽量地慢。你可以尽可能地让身体接触它们，感受不同部位、不同力度、不同颗粒带给你的不同。第二部分：这是一个需要伙伴支 ...; 个人分类: 铭远静心|1224 次阅读|0 个评论

分享风的疗愈铭远静心: veet 2010-11-6 03:38; 风的疗愈你可以在自然中得到疗愈与整合。这个静心是这样的：脱去鞋子赤脚站（或坐、躺）在地面上，张开嘴巴，下颚放松下来，平静而自由地呼吸。慢慢地合上眼睛，眼皮变得越来越沉重，胳膊变得越来越沉重，双腿变得越来越沉重，躯干越来越沉重，整个身体无法移动。想象一下，衣服慢慢地从身上剥 ...; 个人分类: 铭远静心|1505 次阅读|0 个评论

分享自由照耀世界铭远静心: veet 2010-10-30 11:55; 竖立在纽约哈德孙河口的自由女神，手捧《人权宣言》，脚下是被砸碎的铁链。她在向世界昭示：自由、独立、人权。而自由的获取必须建立在：自身的独立和环境能够给予你作为人的基本权利的基础之上。你首先是愿意成为独立的人，一个向往自由的人。如果你不能敞开，仍旧待在陈旧的头脑里，还在享受捆绑带给你的存在感。 ...; 个人分类: 铭远静心|982 次阅读|0 个评论

分享体会死亡: veet 2010-10-18 00:35; 采取坐姿，但是背部一定要直。只要是你认为舒服的姿势。想象自己跳入一条河流，两面有山，河流很急，你在河里死了，顺流而下，你的身体在河流里沉沉浮浮，你不需要抵抗，记住要顺流而下，不需要挣扎，你现在就是观照，观照悲伤，观照执着。慢慢地，你的身体到了大海。在大海里漂浮。然后，你看到自己的身体在大海边， ...; 个人分类: 铭远静心|1215 次阅读|0 个评论

分享宇宙性高潮～～来自整个存在的祝福: veet 2010-10-9 00:45; 来到山顶，盘坐在金色的阳光里，把呼吸带到腹部，把意识放在丹田，放松下颚和脸部，微微打开嘴巴，嘴角稍微上翘。放松准备：颈椎、脊椎在一条直线上并垂直于地面。从头顶自上而下进行意识扫描，当你发现身体某些地方紧张的时候，让身体自动调整到舒服的状态。丹田呼吸：你并不需要太在意呼吸应该怎么样，只是 ...; 个人分类: 铭远静心|1772 次阅读|0 个评论

分享停！: veet 2010-10-9 00:44; 来到一堆石子旁，拿起一枚，投出去；快速！快速！没有任何预期，停！冻结在这个状态里…… 有些特别的事情发生在你的里面。每天做这样的游戏多次，它会让你更觉知。; 个人分类: 铭远静心|1226 次阅读|0 个评论

分享从早到晚的静心摘自十一期间铭远静心活动: veet 2010-10-9 00:43; 早上 1、跑步静心（活跃沉睡的能量。带着觉察、放松）； 2、打坐（觉察，让你成为能量池。颈椎和脊椎在一条直线上，并垂直于地面，放松双肩和身体其它地方）； 3、金色光的静心（增强生命活力，提升生命的接受性。让宇宙能量进入你。吸气的时候，让金色光从头顶吸入从脚底出来；吐气时，让黑色的能量从脚心进入从头顶 ...; 个人分类: 铭远静心|1277 次阅读|0 个评论

分享打开喜悦的通道: veet 2010-10-6 00:00; 现实生活里，我们喜悦的能量或者喜悦的通道，所以很多人，尤其是很多中国人，喜悦的能量被卡的很深，在我过去的教学里，比如在做人体雕塑，用我们的身体去表达各种各样的身体情绪，从那些表达力可以看到，很多学员，愤怒，无助，孤独。当我要求大家，比如喜悦，甚至狂喜的时候，很多学员不知道该如何去表达，有些人即便 ...; 个人分类: 铭远静心|1316 次阅读|0 个评论

分享意识扫描: veet 2010-10-5 23:51; 让我们坐下来，闭上眼睛，双手放在膝盖上，也可以随意的放在身体的某个部分，感受你的呼吸，感受你的呼吸，感受你的身体，什么地方是紧张的，如果说，你感受到某个部分有些紧绷的时候，你可以稍微的调整一下，让他处在舒服的位置，现在感受一下精神状况，你觉得此时此刻，你是昏迷的感觉，还是精神非常的饱满，看一看，头 ...; 个人分类: 铭远静心|1013 次阅读|0 个评论

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