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分享吕洪来谈科学养生之九：科学养生需要克服陋习、养成好的生活习惯 ...: 吕洪来 2023-12-3 09:50; 科学养生需要克服陋习、养成好的生活习惯养生首先需要行动，光说不做没有任何意义。养生应当贯穿每一个人生命的始终，越早行动就会为我们身体越早打下健康的基础，越容易养成健康的生活方式；第二就是持之以恒，所谓持之以恒，就是坚持从日常生活中的点滴小事做起，日积月累，形成一 ...; 442 次阅读|0 个评论热度 1

分享吕洪来谈科学养生之八：科学养生需要注重自我保健: 吕洪来 2023-12-2 10:46; 科学养生需要注重自我保健自我保健是一种预防和自我治疗措施，是科学养生的重要一环。最了解自己身体状况的不是医生而是你自己，只有你自己最了解自己的身体状况，平时身体哪里不舒服、哪里有点疼痛、哪里出现异样，自己曾经得过哪些疾病、哪里是自己的薄弱部位， ...; 515 次阅读|0 个评论

分享吕洪来谈科学养生之七：运动和锻炼应当成为伴随一生的习惯 ...: 吕洪来 2023-12-1 09:54; 运动和锻炼应当成为伴随一生的习惯科学养生离不开运动锻炼，就像生命离不开每天要喝水吃饭。锻炼对于生命质量和生命的存在至关重要，站在养生的角度 ...; 381 次阅读|0 个评论

分享吕洪来谈科学养生之六：要重视人类健康的短板— 咽喉: 吕洪来 2023-11-30 09:31; 要重视人类健康的短板— 咽喉咽喉是我们人身体上最为重要的部位之一，是食物、水、空气进入我们体内的唯一通道，咽喉出现问题就会威胁到全身的健康，咽喉的重要性不言而喻，因此保证咽喉的的健康也是不言而喻，就像军事上的咽喉要道需要重兵把守，我们身体上的咽喉部位同样需要我们 ...; 371 次阅读|0 个评论

分享吕洪来谈科学养生之五：“一日三餐”已经成为人类健康的最大威胁！ ...: 吕洪来 2023-11-29 10:39; “一日三餐”已经成为人类健康的最大威胁！人类离不开饮食，我们每天都会用餐，用来解除饥饿，补充身体所需要的养分，但是大家想过没有，我们人类的许多疾病都与“一日三餐”有着密切的关系？向大家熟知的：许多食道疾病、胃部疾病、消化道疾病、肠道疾病、还有一些血液疾病、 ...; 511 次阅读|2 个评论热度 1

分享吕洪来谈科学养生之四：要健康长寿必需运动你的“五脏六腑” ...: 吕洪来 2023-11-28 09:56; 要健康长寿必需运动你的“五脏六腑” ...; 438 次阅读|0 个评论热度 1

分享吕洪来谈科学养生之三：人的精神境界关系着精神健康和心里健康 ...: 吕洪来 2023-11-27 11:15; 人的精神境界关系着精神健康和心里健康这是一个很少被人提及的概念，因为大家都觉得理想、信念、抱负、道德、追求，信仰、精神境界，这些似乎与健康长寿是风马牛不相及的东西。但个人认为一个人的精神境界、 ...; 379 次阅读|0 个评论热度 1

分享吕洪来谈科学养生之二：科学养生是人类最佳生活方式: 吕洪来 2023-11-26 13:18; 科学养生是人类最佳生活方式一个人来到这个世上，珍视人生、珍爱生命、追求生命质量、追求长寿，是最基本的目标，是实现一切人生其它理想和目标的基础，而这一切就决定了我们应当将人 ...; 432 次阅读|0 个评论

分享吕洪来谈科学养生之一：目前人类平均只生存了极限寿命的一半 ... ...: 吕洪来 2023-11-25 17:20; 目前人类平均只生存了极限寿命的一半我们每一个人来到这个世界上，都希望自己能够健康长寿，能够长命百岁，能够充分享受人世间的美好生活。但是现实生活中，能够活到百年以上的人还是极少数。根据世界卫生组织的统计， 2019 年全球人口平均预 ...; 377 次阅读|0 个评论热度 1

分享赴美掠影: 吕洪来 2013-11-3 11:22; 2165 次阅读|2 个评论热度 3

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